登录 手机九州醉

m.zhms.cn

番茄牛肉蔬菜饼
番茄牛肉蔬菜饼

番茄牛肉蔬菜饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.29 06:42

番茄牛肉蔬菜饼是一道营养全面、味香酸甜、操作方便的一道家常菜品。可佐粥佐菜、也可作为早餐和午后点心食用。牛肉富含铁元素,益气补血且蛋白质丰富,强身健骨。蔬菜口感新萃,全麦面包粉富有嚼劲,饱腹感极佳。集低糖、粗纤维、高蛋白与一体,是减肥养生,增添精力的不二选择。

更多详情
  • 1841人看过
  • 16
  • 收藏

主料

辅料

  • 清水 :适量
  • 核桃油适量
  • 盐 :少许
  • 全麦面包粉 :25

具体步骤

  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解一
    第一步
    1.牛肉切片先用水焯熟,木耳也焯一下水至断生
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解二
    第二步
    2.焯熟的牛肉剁碎,木耳和茼蒿切碎,番茄去皮碾成泥
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解三
    第三步
    3.将所有食材放入干净容器中
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解四
    第四步
    4.稍微搅拌一下后加入全麦面包粉
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解五
    第五步
    5.一点一点加入清水调匀成酸奶状的稠糊,加入少许盐拌匀
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解六
    第六步
    6.电饼铛预热好抹一层核桃油
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解七
    第七步
    7.倒入面糊摊开
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解八
    第八步
    8.看到饼周围开始凝固变色时将两边往中间折
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解九
    第九步
    9.再将另外两边也向中间折
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解十
    第十步
    10.折好后压一下翻过面来,煎一分钟后拔掉电源
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解十一
    第十一步
    11.用刀子中间切一刀
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解十二
    第十二步
    12.凉水上锅水开后再将切块的饼中小火蒸五分钟
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解十三
    第十三步
    13.蒸好的饼很香哦…
  • 番茄牛肉蔬菜饼的做法图解十四
    第十四步
    14.取出晾至温热即可食用,放了番茄酸酸的很好吃哦…

烹饪技巧

  • 面糊先用核桃油煎成饼至八成熟,再用蒸锅蒸五分钟。

16

收藏

分享
随性美食

随性美食

共有470个成果

TA的其他成果

10分钟搞定水煮肉片
Marble Muffins
咖哩凤梨炒饭
蓝莓杨梅奶油果冻
简单到不能再简单的焖虾
爱心茄子煲
家常黄瓜面条
家常泡椒鸭血
查看全部
番茄牛肉蔬菜饼 番茄牛肉蔬菜饼
21
已被2097人参考

番茄牛肉蔬菜饼,我们平时做菜多了,一定知道番茄和牛肉是绝配,酸酸甜甜的番茄进入到牛肉中,给肉香味又添了一丝独特的味道。把番茄和牛肉打碎后,就着番茄汁和入面粉和蔬……

包含食材
发表评论需要登录

评论