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营养的不用油的西红柿鸡蛋汤
营养的不用油的西红柿鸡蛋汤

营养的不用油的西红柿鸡蛋汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.16 11:01

不用油的西红柿鸡蛋汤味道清新,不用摄于过多油脂,很是健康,符合当今的低碳生活,从低油低糖低盐开始保健我们的身体。想西红柿味道更浓郁一些,可以适当的多煮片刻,让西红柿的汁更好的释放出来,成色红白相间,红红的西红柿间漂浮着蛋花。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、将西红柿等食材洗净,切成小块,鸡蛋打散待用。
  • 第二步
    2、锅中加水烧滚,加入番茄粒、玉米粒、香菇丁、青菜碎同煮。
  • 第三步
    3、看汤汁变红,比较浓郁的时候慢慢的沿锅边倒入蛋液,就可以看到蛋液漂浮成为蛋花了。
  • 第四步
    4、稍煮一会儿,加入盐,鸡精调味便可。

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不用油的西红柿鸡蛋汤 不用油的西红柿鸡蛋汤
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