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简易韩式炒鱿鱼
简易韩式炒鱿鱼

简易韩式炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.29 01:53

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 韩式辣椒酱 :1勺
  • 孜然 :1勺

具体步骤

  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解一
    第一步
    1.鱿鱼解冻后洗净
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解二
    第二步
    2.用厨房剪把鱿鱼肚剖开
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解三
    第三步
    3.剖开后的样子
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解四
    第四步
    4.把内脏择去
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解五
    第五步
    5.背上的蛸也要抽去
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解六
    第六步
    6.鱿鱼的皮有点腥,也要撕掉
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解七
    第七步
    7.处理干净的鱿鱼
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解八
    第八步
    8.切成条
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解九
    第九步
    9.锅中烧开水,把鱿鱼倒入
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十
    第十步
    10.鱿鱼入开水锅后,打卷,立即盛出
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.另起锅,加少许油,放蒜末炒香
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十二
    第十二步
    12.把鱿鱼倒入
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十三
    第十三步
    13.韩式辣酱一勺
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十四
    第十四步
    14.加一勺水稀释
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十五
    第十五步
    15.把稀释后的酱汁倒入锅中
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十六
    第十六步
    16.加入孜然
  • 简易韩式炒鱿鱼的做法图解十七
    第十七步
    17.翻炒均匀,出锅

烹饪技巧

  • 鱿鱼须煮熟透后再食,皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉,脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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