自制彩虹沙拉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.08 07:26

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主料

• 紫甘蓝 ：250
• 生菜 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 黄瓜 ：适量
• 洋葱 ：适量

辅料

• 橄榄油 甜辣酱 姜末 橙汁 白芝麻 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 紫甘蓝洗净，沥干水份，切成丝
• 第二步
  2. 生菜洗干净后切小
• 第三步
  3. 胡萝卜，洋葱，黄瓜分别洗干净后切成丝，放在一个大碗中，将所有的食材拌均匀了
• 第四步
  4. 现在来做沙拉汁，取一小碗，倒上2勺橄榄油，2勺甜辣酱，姜末，2勺橙汁和白芝麻
• 第五步
  5. 搅拌均匀
• 第六步
  6. 把沙拉汁浇在混合好的食材上
• 第七步
  7. 搅拌均匀后就可以食指大动起来了

烹饪技巧

• 还可以用自己喜欢的时蔬搭配如黄椒红椒和青椒哦~

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彩虹沙拉

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今天跟孩子待在家里，想好好休息，不想出门，看到家里还有些木瓜等水果，于是就想着要不给孩子做一个彩虹沙拉。彩虹沙拉在外面也吃过，但外面的沙拉酱，不知道卫生不卫生，……

包含食材

• 青椒
• 紫甘蓝
• 黑木耳
• 胡萝卜
• 豌豆
• 火龙果
• 玉米

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青椒 紫甘蓝 黑木耳 胡萝卜

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