吞拿鱼沙拉（低脂减肥）

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.05.23 05:30

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主料

• 生菜球 ：自己看着办
• 浸水吞拿鱼罐头 ：多点更好吃

辅料

• 酸奶 ：一杯
• 丘比千岛酱 ：一勺
• 胡椒 ：一点点
• 番茄 ：适量
• 黄瓜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 首先将所有蔬菜洗干净切好放入碗中
• 第二步
  2. 再将酸奶全部倒进蔬菜中
• 第三步
  3. 加入一小勺千岛酱，和一点胡椒粉
• 第四步
  4. OK！沙拉完成啦，早上在配上一杯新鲜的蔬果汁！营养满分

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包含食材

• 鸡蛋
• 牛奶
• 黄油
• 高筋面粉

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