陈醋和蜂蜜是我们日常生活中十分常见的两道食材，看似没有什么联系的两种食物混合在一起会产生什么神奇的效果呢？那么盛传的陈醋加蜂蜜减肥有效果吗？陈醋加蜂蜜还有哪些功效呢？陈醋蜂蜜水又要怎么调配呢？下面为大家一一讲解。
一、陈醋加蜂蜜的功效
1.减肥
蜂蜜加醋是目前流行的减肥妙招，能促进脂肪迅速燃烧，避免脂肪在人体堆积，不管是全身胖还是局部胖，都可以恢复曼妙身姿。
具有做法：将蜂蜜和白醋以1：4的比例调匀，可以适当兑水，早餐前20分钟饮用，中餐和晚餐后30分钟饮用，一天3次。
2.美白养颜
蜂蜜和醋都是家常美容常用的食材，有护肤美容的作用，使皮肤光洁、细嫩、白皙。
具有做法：蜂蜜加醋各1-2匙，用温开水冲服，每日2-3次，坚持饮用，能使粗糙的皮肤变得细嫩、白皙。
还可以在洗脸水中，加入1匙蜂蜜、白醋，每日洗面，能使脸部肌肤透亮、光滑。
3.治疗便秘
蜂蜜能润肠通便，对于肠燥引起的便秘作用明显，醋可以杀菌消炎，促进消化。蜂蜜加醋一起食用，可以清理肠道，促进肠胃蠕动，从而治疗便秘。
具有做法：蜂蜜加陈醋，用温水调匀，每天早上空腹饮用，20分钟后再吃东西。坚持一段时间，效果显著。
4.治疗关节炎
白醋可以减轻关节炎引起的疼痛，还能缓和关节的硬化。而蜂蜜能使关节变软，保持灵活，蜂蜜加白醋的搭配，对于治疗关节炎作用很大。
具有做法：蜂蜜和醋各2匙，加温水调匀，每天早、中、晚各一次，饮用一个月，即可见效。
温馨提示：
（1）选择白醋时应用经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。
（2）蜂蜜加醋的比例可以根据个人需求适当调整，第一次喝，可以多加点蜂蜜，醋少加点。
（3）蜂蜜和醋都是酸性食物，且酸度较高，长期服用容易出现胃酸过多，甚至会损伤胃食管粘膜。
二、陈醋加蜂蜜的做法
蜂蜜和醋各1-2汤匙，醋与蜂蜜的比例是1：4，至于具体多少量没有固定，由于醋加蜂蜜味道很多网友反应都说很不好，有股很刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以接受为止。温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
陈醋加蜂蜜的功效就是这些，不仅可以减肥。还可以美白养颜、治疗关节炎、治疗便秘等。陈醋蜂蜜水可谓是对身体十分有益的一种饮品。但平时喝的时候也要注意，不能饮用过多，以免对胃产生伤害。想尝试的朋友可以根据上面提到的做法来试一试。
