网络上关于柠檬蜂蜜能减肥吗有很多疑惑，有的人多坚持喝柠檬蜂蜜不仅能减肥还能美容养颜，但是也有很多人说柠檬蜂蜜对胃不好，喝多了没有好处。所以很多爱美人士都很纠结。今天小编就来告诉大家，柠檬蜂蜜到底能不能减肥，怎么喝柠檬蜂蜜才最健康。
一、柠檬蜂蜜能减肥吗
蜂蜜柠檬茶是起到了夏天喝解暑的作用的，可以加少许蜂蜜进去的，不会影响到减肥效果的。
早上喝一杯柠檬水既可以清肠有助于减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
酸酸的柠檬多食伤胃，易影响我们的消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，另外如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时,以免影响消化。
二、柠檬蜂蜜怎么做
减肥做法：蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦！
制作材料：蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子，空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如咖啡的小瓶子这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦！
做法步骤：
1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片;
2、取准备好的空瓶子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。
三、柠檬和蜂蜜有哪些功效
1、柠檬片花茶(五分之一片)+枸杞(20粒)=甘甜爽口，美白养颜。
2、柠檬片花茶(五分之一片)+粉玫瑰(5朵)=润肤美白活血。
3、可以用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服。
4、有化痰止咳，生津，健脾的功效。
5、有利于支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴。
6、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。
7、美白牙齿，助肠胃消化。
8、泡过的果肉还能敷脸，能去角质和色斑哦!
读完文章大家理解到底柠檬蜂蜜能减肥吗了么？其实柠檬蜂蜜的减肥功效只是有一点而已，柠檬蜂蜜被很多商家夸大了而已，所以大家对于柠檬蜂蜜不用抱有太大希望，想喝就喝，减肥还是需要靠运动的~当然啦，柠檬蜂蜜这种美味的饮品，夏季解暑也很不错！
