减肥期间是可以吃包子的，但是不要吃脂肪含量高的包子，多吃一些菜包子，而且做包子的时候不要放大多的油。而且吃的量要根据自己情况进行控制，不要吃的太多。减肥期间还是要吃一些高蛋白的食物，既可以补充身体的营养，还能对减肥有效果。
一、减肥包子吗
减肥期间可以适量吃菜包子，但不要多吃包子类的东西。为什么不能多吃?主要原因是：菜包子虽然不是肉包子，但是还是包子类的食物。包子的主要组成是面粉，面粉吃多了容易发胖。同所有淀粉类的物质一样。为什么说可以适量吃?因为减肥并不单纯依靠节食，重要的是要配合运动。题主问这个问题，想必还是很喜欢吃包子的。所以可以适量吃，也作为运动减肥的一个能量补充。减肥的饮食还是要少油，低热低脂为主。比如玉米，鸡胸肉，燕麦面包等。菜包子虽然馅料的主要原料是各种蔬菜，但油脂的占比也是挺高。特别是街头买的包子，油脂的质量更是不如自己做的好。总而言之，嘴馋的话，还是可以适量吃点。能不吃，就尽量别吃。
二、包子做法
1、三香包子
原料:精面粉250克，面肥、碱适量，鲜肉馅、豆沙馅、白糖馅各100克。
做法:精面粉加面肥、温水揉匀，发酵后加碱揉匀待用。小豆淘洗干净煮烂揉压成茸泥加糖、油炒成洗沙馅，猪肉剁成肉末加盐、味精、胡椒粉、葱花、香油拌匀成肉馅。将揉好的面团搓成粗条下剂子12个，每个约重2三香包子0克，压扁包入肉馅、豆沙馅、白糖、捏成十八折皱纹，并在收头处用筷子点4点食红水，上笼蒸熟即可。
2、狗不理包子
材料:面粉750克，净猪肉500克，生姜5克，酱油125克，水422毫升，净葱625克，香油60克，味精少许，碱适量。
做法:将猪肉按肥瘦3:7匹配。将肉软骨及渣剔净、剁碎，使肉成大小不等的肉丁。在搅肉过程中要加适量的生姜水，然后上酱油。上酱油的目的是调节咸淡，酱油用量要灵活掌握。上酱油时要分次少许添进，以使酱油完全掺到肉里，上完酱油稍等一会，如能在冰箱内放一会更好，紧接着上水即可。上水也要分次少许添加，否则馅易出汤。最后放入味精、香油和葱末搅拌均匀。(葱末提前用香油抹上)。制好面皮后，分割成20克的剂子。把剂子用面滚匀，擀成薄厚均匀，大小适当的圆皮。左手托皮，右手拨入馅，掐褶18-22个。掐包时拇指往前走，拇指与食指同时将褶捻开，收口时要按好，包子口上要没有面疙瘩。包子上屉蒸4，5分钟即成。
通过以上的讲述我们对于减肥包子吗这个问题有了一定的了解，市场上有很多额减肥药物，各位看客们一定要对这些药物逐一甄别，能不能减肥暂且不说，很多药物都是有副作用的，吃了之后对身体造成伤害，想要减肥还是要多多运动，运动才是健康的减肥方式。
