大家应该都喜欢喝奶昔吧！是不是都不知道奶昔有些什么样的功效呢？大部分女生都想要减肥，但是又得注意自己的饮食，所以选择低脂健康的食物是最好的！那么什么奶昔吃了才不会长胖还减肥呢？接下来就为大家介绍一下自制的奶昔是怎么样的！
在体内沉寂了一整个冬天的脂肪与毒素，是否应该清理一下了? 答案当然是肯定的。对于体内储存了大量脂肪与毒素的人来说，喝些自制的果蔬奶昔不仅有利于排毒，还可以增强自身的免疫力，下面即将为您介绍几种减肥奶昔的制作方法。
什么奶昔减肥呢？
一、草莓&香蕉&蓝莓奶昔
这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。你可以加入鲜榨橙汁进行调味，还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物，它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。
所需原料(2人份)：2杯新鲜的菠菜，34杯水，4杯橙汁，1杯草莓，1杯蓝莓，2个香蕉
制作步骤:
将菠菜、橙汁和水混合至均匀，然后再加入余下的水果混合。需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。
二、黄桃绿色奶昔
这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑,大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。
所需原料(2人份):2杯新鲜的菠菜，1杯椰子汁，2杯葡萄，2个桃子
制作步骤:
将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。接下来，加入剩余的水果混合均匀。
三、辛辣味道奶昔
所需原料(2人份):1杯半新鲜菠菜，1，2杯香菜，新鲜2杯水，3个香蕉，1小块新鲜的姜，1个青柠
制作步骤:
混合菠菜、香菜和水，打汁直至均匀。再加入余下的水果混合打汁。
四、绿色排毒奶昔
这份绿色排毒奶昔可以帮你净化体内令人讨厌的毒素。
所需原料(2人份):1杯半新鲜的菠菜，1，2杯香菜，新鲜1杯半芒果，2杯水，1杯菠萝，2个鳄梨
制作步骤:
将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀;再加入余下的食材混合打汁。
五、可可樱桃奶昔
这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。
所需原料(2人份):2杯新鲜的菠菜，2杯杏仁奶，不加糖2杯樱桃，2个香蕉，1茶匙肉桂，3茶匙可可粉
制作步骤:
将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，再加入余下的食材混合打汁。
什么奶昔减肥呢？这些蔬果混搭的减肥奶昔因新颖和独特的饮用方式风靡了欧洲各国，它们低卡叔排毒，品味同样香甜可口。是不是已经迫不及待想去尝试做一份来尝尝了呢？对于正在减肥期的你来说，如果你想增强免疫力同时排除毒素，千万不可错过哦!快去做一份试试看吧！
