众所周知,当前最流行的一道菜,应该就属于是酸菜鱼了吧。这道菜是南方的独有的菜系,具体的说,它来自于重庆,他是重庆的一道经典菜品,也是重庆菜桌上必不可少的一道压轴菜。由于酸菜鱼的口味独特,以及独特的做法使酸菜鱼受到了南北方人的喜爱。它具有丰富的营养物质,能为我们人体提供蛋白质,微量元素以及更多的矿物质。对我们的身体是百益而无一害的。酸菜鱼的火爆不仅仅是因为它的营养价值极高,更多的是酸菜鱼的制作方法更容易上手。
酸菜鱼的做法大全
一、食材用料
草鱼:1条、酸菜:100克、葱:10克、蒜:10克、泡椒:50克、朝天椒:5粒、鸡蛋:1个、盐:7克、料酒:20克、鸡汁:10克、白醋:10克、鸡粉:5克、白糖:10克、味精:3克、胡椒粉:8克、淀粉:20克、色拉油:30克
二、具体做法
1、将酸菜切丝(不要切细)。
2、泡椒去根(tips:泡椒根发涩,如不去会影响口感)。
3、葱姜蒜洗净,姜蒜切片,葱切葱花。
4、朝天椒切小粒。
5、先将鱼头取掉待用(tips:将鱼洗净,鱼鳍掀开,延鱼鳍下方切下去)。
6、开始片鱼,顺鱼脊骨下刀,片到鱼尾部时,把鱼翻过来,从尾部往前推(tips:将两片鱼肉肉面朝上),刀贴着鱼骨头将鱼胸骨切下(tips:刀贴骨头,以免切下过多肉),片到尾部,骨头掀起来,刀扶正切断。
7、开始片鱼片(tips:片鱼的刀要湿水,碗内放水放旁边备用,用手挨着刀面湿水,千万不要割到手哦)刀成45度,刀发涩时,就湿一下水,推拉式的刀法,推一下,拉一下,片到最后的时候,刀放平,片一下,鱼片大概1厘米厚(tips:尽量均匀,不然薄的鱼片容易烂掉)。
8、鱼骨切寸段(tips:用刀背将鱼骨斩段),鱼骨和鱼肉用清水冲洗干净。
9、将片好的的鱼片控干水后,加入盐2g,胡椒粉3克,料酒20克,抓到鱼肉变黏后再加入鸡蛋清,使鸡蛋清均匀裹至鱼肉表层后放入淀粉20克,2小勺油,抓到鱼片油亮有光泽。
10、锅内下油,待油温烧至7成热,即手放油表面有明显的温度时,放入葱姜爆锅,葱开始发黄后,将鱼头和鱼骨倒入,煎至两面发黄(tips:不用煎很熟,不然汤会发黄)。锅内加清水,烧开。将煎好的鱼头和鱼骨放入烧开的水中,大火熬白。
11、鱼汤炖8到10分钟时,下腌好的鱼片,鱼片发白后赶紧捞出,时间不宜过长。
12、取净锅,锅内下油,待油7成热时,放葱姜,炒出香味后。
13、放入切好的泡椒(tips:两斤的鱼大概放10g泡椒)和酸菜进行翻炒,酸菜炒出香味后。
14、熬好的鱼汤倒入酸菜中,爱喝汤的可以多加点汤,不用盖锅盖,中火煮大约10分钟。
15、放入盐5克,味精3克,白糖10克,胡椒粉5克,鸡汁10克,大火烧开。
16、待大火烧开后,下鱼片约两分钟,将酸菜和鱼捞出后,加白醋10克去腥,大火继续收汁,待汤浓稠时浇入鱼上。
17、取净锅烧油,待油温至7成热时,放入葱姜蒜爆香,将油淋在鱼片上,撒些辣椒。
(补充:在酸菜鱼的做法大全中,以上这种做法是最具有营养的,而且老少皆宜)
以上的酸菜鱼的做法已经收录到酸菜鱼的做法大全中。要补充说明的一点是,虽然酸菜鱼的营养价值极其的高,但是老人在吃酸菜鱼的同时,要切记不可一次吃太多,可搭配水果、沙拉等。吃东西要讲究一个度,这样才能让酸菜鱼的营养价值有效地发挥出来。学好这道酸菜鱼的做法,以后家中来客人再也不怕没菜做了。