孕妇可以适量的吃一些鸡精，适量吃鸡精对宝宝不会有多大的影响。但不要放太多的鸡精在饭菜里面，少吃还是最好的。怀孕之后还是要尽量减少食用含调加剂多的食物，所以孕妇应当适量的减少食用哦，孕妇吃的食物要清淡点。
孕妇可以吃鸡精吗
现在很多人都认为鸡精味精等调料会危害人们的健康，特别是对于孕育着宝宝的孕妇来说，那么孕妇到底能不能吃鸡精?鸡精对于孕妇有什么危害呢?
1、首先卫生角度讲来看
鸡精对人体是不会产生毒害的孕妇其实也是可以吃鸡精的煮菜的时候，使用鸡精的条件并像使用味精那样有严格的要求。味精可以的所有食物鸡精都可以添加。平常吃的菜肴、汤以及面食都可以使用一些鸡精，可以起到增鲜作用，增加我食欲。但也不代表放的鸡精越多，食物就会越好吃。食物中如果添加了过多的鸡精，其实是会破坏食物原本的味道，进而影响到食物的口味。
2、从营养角度来看
鸡精无法提供人体需要的钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素以及尼克酸，同时也缺乏了各种维生素和粗纤维，所以鸡精虽然鲜美可是却没什么营养价值。如果长时间吃鸡精的话，身体容易出现亚健康。孕妇能吃鸡精吗?如果只是纯鸡精的话，并不会对孕妇或者胎发生不良影响。可是如果鸡精内加入了一些保健成分的话，孕妇吃了之后就会出现一些风险了鸡精中添加的这些成分是有可能可引发孕妇流产的即使有幸防止流产，胎儿的健康也会受到影响。
3、专家的意见
纯鸡精对孕妇和胎儿并没有特别的影响。但是添加各种保健成分的鸡精，对于孕妇来讲就存在风险了.因为在鸡精中添加的各种成分很可能导致孕妇流产 ，或影响胎儿的健康。另外很多含有添加剂及中药成分的鸡精并未在适用人上表明孕妇慎用，这不表明对孕妇无害。同样为调料制品的味精主要成分是谷氨酸钠，而鸡精中除了谷氨酸钠外还含有鸡肉粒和核苷酸。所以专家认为，孕妇可以少量的食用鸡精，不要食用味精。但长期或过量的吃鸡精会影响胎儿对锌的吸收，请准妈妈们多多注意哦! 总的来说孕妇是可以吃鸡精的，但前提一定要是没有添加任何保健成分的纯鸡精哦，想要吃到美味佳肴的准妈妈们，记得买纯鸡精哦!
以上对于孕妇可以吃鸡精吗这个问题已经做出了分析，鸡精对于人体是不会有多大的伤害的，孕妇其实也可以适量的吃一点点，这是对自己的身体和宝宝也不会有多大的影响跟伤害的。对于鸡精这种食物含量各方面是有严格的把控的。这样孕妇不需要担心，放心吃好啦，不会有事的。
