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解渴喝什么过瘾?什么饮料不解渴?

2022.06.19 12:43 来源:网友投稿 浏览:1848

解渴喝什么?很多人看到这个问题可能觉得好笑,但是实际上,很多人是喝不下水的。因此一些解渴的饮品,往往受到大家的喜爱。但是,需要注意的是,浓茶并不解渴,要想解渴,还需要喝浓度不高的茶或者饮料,这样不仅解了渴而且还能让你多喝上几杯补一补水。

解渴喝什么过瘾?什么饮料不解渴?

一、夏天喝饮料让人越喝越渴

夏季是人体新陈代谢最旺盛的时期,在这个季节应该如何喝水呢?很多人,尤其是青年人和孩子口渴时更愿意喝含糖饮料。有的人甚至以饮料代替白开水,他们觉得甜饮料有营养,对健康有益。殊不知,这是一个很大的误区。

人体每天经过呼吸道、大小便、皮肤等途径平均消耗的水分约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生成约300毫升水外,人体每天至少还应从饮食中补充2200毫升水才能达到平衡。其中1000毫升左右的水分可以从食物中获得,所以还要喝1200毫升左右的水。夏天运动量大或者流汗多时,更要多喝水。

二、盘点最不利健康的饮料

1、碳酸饮料

碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知,其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外,磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用,导致骨钙流失。由此看来,碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。

2、牛奶咖啡饮料

解渴喝什么

每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里,含糖约170克。由于其味道香浓,人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖,对健康不利。

3、柠檬水

很多人容易被这款饮料的名字所骗,市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。

三、夏季解渴喝什么好

1、白开水

白开水是热天补水,缓解口渴的选择,因为纯净的白开水进入人体后能快被胃吸收,进入血液循环。沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃-25℃)为最佳选择。夏季在高温环境待久了,出汗过多,体内水分和盐分会大量丢失,容易出现中暑。所以,出汗过多时,可以在水里加一点盐,达到防暑的功效。

2、绿豆汤

夏天喝绿豆汤清凉又解暑,热量也不高。

3、酸梅汤

酸梅汤也是我国最古老的传统饮料之一。当夏日疲惫时,酸梅汤可以起到很好的提神作用,还可以促进唾液分泌,并且富含多种维生素。

解渴喝什么

解渴喝什么?这是很多人疑问的一个问题。往往,人们在渴了的时候爱喝碳酸饮料,实际上,这种饮料并不解渴。还会给身体带来一定的危害。而有一些饮品不仅解渴,而且十分好喝。这样就解决了不爱喝水的人的一个大的问题。但是如果喝的下白开水,当然还是这最好。

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