登录 手机九州醉

m.zhms.cn

你们知道孕早期可以吃巧克力吗,孕妇吃巧克力的好处

你们知道孕早期可以吃巧克力吗,孕妇吃巧克力的好处

来源:网友投稿 | 发表时间:2019-12-30 | 浏览:577

很多人说孕妇吃巧克力会流产,但是吃巧克力流产只是很小的概率,而且基本上所有的食物禁忌都是需要食用超大量才会导致的后果。其实巧克力的营养价值很高,而且吃巧克力会让孕妇心情很好,孕妇的心情好,自然对宝宝就会有好的影响。

你们知道孕早期可以吃巧克力吗,孕妇吃巧克力的好处

一、孕早期可以吃巧克力吗

孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此,孕妇可以适当吃巧克力。

二、孕妇吃巧克力的好处

1、对胎儿有积极影响:孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得心情很好,感觉很棒,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫:美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险,并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质,能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益,比如镁,可以起到降低血压的作用。

3、助产大力士:巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,孕妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。

孕早期可以吃巧克力吗

我们都知道巧克力是一种容易让人发的食物,那么孕妇吃巧克力会不会发胖呢?其实是一样的,巧克力之所以会让人发胖并不是因为其中的蛋白质或者脂肪,巧克力中的脂肪三分之二是饱和脂肪,且是不会提高胆固醇的硬脂酸和棕榈酸,另外三分之一不饱和脂肪酸为油酸,即橄榄油所含的单元不饱和化合物,属于低热量脂肪,并不会造成肥胖。

巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖,为了让可可变得好吃,人们在制作的过程中都会加入糖来使口感更好,但是含糖量越高的话,人体需要分泌的胰岛素也越多、身体负担越大,这样就容易造成体重的增加。

尤其是一些品质较低的巧克力,更会添加大量糖来降低成本,或添加植物油来取代部分可可脂,这些都是容易造成肥胖的成分,甚至大量食用会带来肾功能衰退、动脉硬化、痛风等,准妈妈们要注意哦!

孕早期可以吃巧克力吗

现在你知道孕早期可以吃巧克力吗?不仅孕早期可以吃巧克力,在怀孕的全程都可以食用巧克力哦,当然一定要注意适量食用哦。无论是不是孕妈妈,过量食用巧克力都是非常不好的,不仅会发胖,还会上火和长痘痘哦。而且一定要选择可可脂含量高的巧克力,不要选择人工制造的代可可脂。

0

分享