孕妇养生是一个重要的话题，饮食调养尤其需要注意，稍有不慎就会给您和腹中的胎儿造成某些不利的影响，孕期的饮食是很讲究的，平常可以吃的食物怀孕期间又该如何吃？排骨是强身健体的好食物，孕期吃排骨怎么吃？排骨孕妇能吃吗？下文介绍孕妇可以喝的排骨汤，怀孕的妈妈看看吧。
一、排骨的营养价值
排骨是指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨，上面附有少量肉类。红烧排骨是一道有名的中国家常菜，排骨味甘咸、性平，有补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力和补钙等作用，所以女性多吃排骨对身体大有裨益。
二、适合孕妇喝的排骨汤有什么
1、玉米排骨汤
玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米用骨头汤或排骨煨汤食用，有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单，做法不难，是一道常见的家常菜，它既能开胃益脾又可润肺养心。
2、山药排骨汤
是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，营养价值丰富。
三、孕妇喝排骨汤的好处有哪些?
孕妇喝排骨汤的好处是非常多的，因为排骨汤味甘咸性质平和，可以入脾经和胃经以及肾经，具有补肾益血和滋润燥等多种功效，平时可以用于人类身体虚弱和热病以及皮肤干燥还有便秘等多种不良症状的调理，作用十分明显，对提高人类身体素质有很大好处。
补钙是人们喝排骨汤的重要好处之一，排骨中有大量的磷酸钙和骨胶原以及骨粘蛋白，这些物质被人体吸收以后可以起到良好的补钙作用，可以提高骨骼密度，也能促进骨骼发育，最适合那些处于发育期的青少年和中老年人群食用。
四、红枣山药排骨汤的做法
材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。
做法：
1、排骨先烫去血水和杂质。
2、山药切块~红枣洗净。
3、食材通通放入万用锅中。
4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。
5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。
排骨孕妇该怎么吃？孕妇喝排骨汤有好处哦。
排骨营养价值非常高，孕妇喝排骨汤是有好处的，能补充营养元素，还能补钙，两种孕妇宜吃的排骨汤都记住了吗？分享给身边怀孕的妈妈吧，排骨汤的做法很简单哦，亲自动手尝试一下吧。孕妇的保健养生，排骨汤是很重要的食材哦。排骨孕妇该怎么吃？孕妇可以喝排骨汤哦。
