在我们中国，女人生完小孩之后都需要坐月子，坐月子的好与坏可以说可以决定我们会不会留下病根。坐月子一般要坐一个月，在这期间我们要喂食小孩，那在这个时候我们该注意什么呢？坐月子里能吃豆腐吗？下面让小编和大家一起来了解了解吧。
一、月子里能吃豆腐吗
产妇是可以吃豆腐的，因为豆腐里面含有大量的蛋白质的成分，对于孕妇来说，是很好的，除了这个之外，还含有一些铁、钙等一些元素，希望产妇可以适当的吃一点，对人体是很有好处的。豆腐除了产妇吃好之外，对于孕妇来说，也是一种很好的选择，因为在孕期的时候，孕妇是需要补充很多的营养的，所以豆腐是很好的选择。
豆腐营养丰富，高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，有“植物肉”之称，其蛋白质可消化率在90%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。
二、坐月子我们应该注意什么
坐月子时女人改善体质的好机会，如果月子没有做好，可能会落下很大的毛病，这并非危言耸听，也许你还是未结婚的女孩，我建议你也要好好学习一下，不要等到有了宝宝还什么事都不知道，严重影响以后的健康。
虽然现在坐月子不再有过去的一些禁忌，但是作为女人，生育孩子是非常消耗自己的身体的一件事，如果不能好好调养好自己的身体，对自己的健康真的很不利，坐月子也是有很多的禁忌的，自己千万不能忽视，不要觉得不重要，自己首先要爱自己。
其实有很多事，我都是事后才知道的，很后悔为什么之前没有好好学习一下坐月子的知识。
1、生完宝宝一定要卧床休养，尤其是剖腹产的人。最起码要卧床一个月左右，保证充足的睡眠，才能让你的身体尽快恢复过来。因为宝宝经常要喂奶，晚上会醒来很多次，所以一定要抓紧时间休息，保证充足的睡眠。当然，也要适量的活动一下，下床走走，有利于伤口的愈合。卧床休息是必须的，而且生完宝宝，宝宝整天哭闹，晚上又要很多次的给宝宝喂奶，换洗尿布，所以睡眠时间是很少的，这个时候宝妈一定要抓紧一切能够休息的时间好好睡觉，养足精神，因为未来还有很长的路，需要自己照顾宝宝，别人的帮忙可能会很少。
2、手术后一般医院都要求要绑腹带的，这个是防止子宫下垂。也有利于产后身材的恢复。一般要绑一个月以上。腹带是一定要绑的，也有利于自己身材的恢复。
3、注意个人卫生。老人都说不准刷牙洗澡，不准梳头等等，其实现在的生活条件好了，只要不着凉，应该多洗洗，如果夏天一个月不洗，会是什么状况呢?但是刷牙一定要用温水，经常清洗下体。现在的生活条件都提高了，过去的社会条件不好不洗澡、不洗头，现在完全不用顾忌这些了，即使是在寒冷的冬天，只要保证自己室内的温度适宜，也是可以的，但是不要进行盆浴。
4、不要碰冷水。宝宝出生了，要经常换尿布，尿布要高温消毒，然后在清洗干净，产妇不要为了省事，直接用冷水冲洗。用冷水，会对关节造成伤害，以后会关节痛。产妇不要用冷水，如果要洗碗或者洗尿布的话应该用热水消毒，然后再用温水冲洗，千万不能碰冷水，特别是冬天，可能你觉得现在没事，可是等你老了，关节就会出现问题了。
5、卧床休息的确很无聊。很多人会看电视、电脑，玩手机。这对眼睛的伤害是很大的。这一个月应避免长时间看电视手机，更不能流眼泪。应该保持乐观的情绪，不要有悲伤的情绪。坐月子期间千万不能哭，这样对眼睛伤害非常大，也不要长时间看电视看手机，而且这些产品都有辐射，对宝宝也不好，情绪要保持乐观，这个时间很容易得产后抑郁症，应该合理控制调节自己的情绪。
6、不要久抱宝宝，不要提重物。宝宝刚出生经常会哭闹，妈妈们会经常抱着，可是长时间抱会造成手腕疼痛。而且这对宝宝的骨骼发育也没有好处。适当的抱抱是可以的，给宝宝安全感，但是不要一整天都抱着。
7、给宝宝喂奶，很多人喜欢侧卧，这样方便省事，尤其是晚上睡觉的时候。可是个人觉得，晚上睡觉的时候应做起来抱起宝宝喂奶。因为这个时候人是很困的，有可能喂奶的时候就不知不觉睡着了，容易堵塞孩子的鼻孔引起窒息。
8、房间里要保持通风，温度要适宜。但是产妇不能直接吹冷风，尤其是正对着空调。夏天热容易出汗要勤换衣物，避免着风。产妇的房间一定温度湿度适中，特别是冬天，温度要保持在20度左右，才能让宝宝感到暖和，但是空气干燥，一定要注意加湿，定时通通风。
9、饮食以清淡为主，多吃流质食物，小米粥加鸡蛋。建议两周以后再喝补汤。
不要急于喝下奶汤，应该等乳腺全部疏通后，再喝一些鱼汤之类的，如果乳腺没有疏通，很可能涨奶，形成堵塞，会危害身体，多喝小米粥等流质食物。
在我们坐月子的时候一定要特别的注意，在那个时候我们的身体是很虚弱的，一不小心就会留下病根。在坐月子的时候也是一个可以调节我们身体的重要时期，在这个时候我们可以通过坐月子来调节自己的身体。坐月子的时候，吃的也要特别注意，那月子里能吃豆腐吗？坐月子我们是可以吃豆腐的，坐月子吃适量的豆腐可以补充我们的营养。
