日常生活中，我们应该注重饮食健康，安全卫生的吃一些新鲜的水果蔬菜，长了痘痘是非常难受的，那么每天应该积极的摄入日常所需的热量。做到饮食均衡，从水果蔬菜和米面粗粮中各个方面摄入营养元素，才是对身体健康最好的保障。下面文章详细介绍长痘能吃蛋吗？
长痘能吃蛋吗
一、长痘可以吃鸡蛋
只是不要大量的吃就可以。一个是鸡蛋含蛋白质很高蛋白质对有些人是一种致敏原。第二个原因是由的鸡蛋含有激素也会使痘痘加重，每天吃1个没有问题的不要吃得多了。
鸡蛋含有的营养物质，我们摄入过多，人体是吸收不了那么多。所以，我们只需要一天一个鸡蛋即可。
对鸡蛋和痘痘不过敏就好，痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。一个是内分泌失调引起的;
二、关于痘痘痤疮和鸡蛋的事
青春痘也好痤疮也好都是归根究底还是皮脂腺的分泌太旺盛，青春痘是因为青春期身体发育激素分泌不太正常，油脂分泌过多就容易造成青春痘，而痤疮通产指过了青春期的痘痘，引起的原因有压力、内分泌失调、情绪等多种原因，具体表现也是皮脂腺分泌过剩起了很多痘痘。
从痘痘痤疮的成因和鸡蛋的营养来看，似乎吃鸡蛋对于长痘痘完全没有影响。不过小编咨询过医生吃鸡蛋对于痘痘还是有影响的。
三、长痘痘痤疮能吃鸡蛋吗有什么影响
1、首先要看鸡蛋怎么吃
鸡蛋中的营养物质丰富是有很高的营养价值，不过鸡蛋的吃法也有很多种怎么吃就会影响痘痘痤疮了。
长痘痘是因为皮肤油脂分泌过多所以高脂肪、高油脂的食物最好避免，而油炸、油煎等做法的鸡蛋会携带很多油脂，吃这样的鸡蛋很有可能就会加重痘痘痤疮的情况哦。
2、其次要看痘痘的严重情况
医生得到的回答是痘痘严重的小伙伴，特别是体内有热毒的人在这期间不适合吃鸡蛋，鸡蛋也属于腥发类的食物并且含有高蛋白，有可能会加重这些痘痘的生长，腥发类的食物会造成皮脂腺慢性炎症多大从而加重痘痘，另外鸡蛋的高蛋白会使得容易形成凸起痘疤的人群痘疤变严重。
所以看完文章的详细介绍，详细你也已经了解长痘能吃蛋吗的问题。健康饮食需要多吃一些高纤维的食物，纤维可以帮助我们身体油脂的吸附。最主要的是并且保持低脂低盐的摄入食物，少使用烹调油，多吃一些蒸，煮的食物。可以帮助身体更好地吸收营养。
