粉条是我们常吃的一种东西了，可以做菜食用，也可以充当主食，粉条吃起来柔韧香美，带来清爽口感的时候也能够解饿充饥，因而粉条成了大多数人群的饮食喜爱。在家煮粉条也是比较方便的，你知道粉要煮多久合适吗？爱吃粉的小伙伴们都来看看粉条的饮食知识吧。
一、粉要煮多久
粉条一般在10分钟左右。一般煮粉条放的水只要能保证超过粉条就可以，所以水不需要很多，用大火5分钟左右就可将水煮开，在放入粉条后5分钟左右就可以，稍微硬一点也没关系，不要时间太久了，毕竟煮完后炒还需要一会自然就会软化的。
二、炖粉条的做法
1、铁锅倒油，放入猪肉片煸炒
2、放入葱花继续煸炒
3、倒入适量酱油
4、倒入适量清水
5、将洗净的粉条放入锅中炖至粉条无白心
6、加入适量盐
7、加入拍好的蒜瓣
8、一把粉条可以炖一大碗哦
三、粉条的营养价值
粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。
四、食用功效
1、补充营养
粉条富含碳水化合物、纤维素、蛋白质、烟酸和各种微量元素，能够补充人体所需营养。
2、减肥
把粉条当做正餐，可以在保证每天碳水化合物摄入量的同时，降低热量，达到减肥的功效。
五、适用与禁忌人群
一般人群均可食用。
孕妇少食或不食。
六、选购技巧
1、比较透明的好;
2、手感比较圆润的好;
3、颜色太白了不好，那些说绿豆做的基本是假的;
4、太柔软了不好，柔软大了是掺胶了。
七、食用粉条注意事项
由于粉条制造工艺中为了最大极限保存粉条的弹性，减少粘性都加入了矾类物质，简单引起铝超支，并且粉条很多含糖，中国人的日常三餐中，米面现已满意了大部分身体对碳水化合物的需求，过量食用简单引起身体吸取此类物质超支形成担负。不是不能吃，少吃为好。不要三天两头当主食来吃仍是没问题的。
食用粉条后不要再食用油炸松脆食物，如油条之类，因油炸食物含铝也许多，以免摄入铝超支伤健康。经网上查询，科学测验，每人每日答应摄入量为每千克重1毫克。所以偶然吃吃，不可当首要家常副食来吃。
粉条一般煮的时长是10分钟，炖粉条的做法也比简单，爱吃粉的朋友不妨一试哦，粉中含有许多人体所需的营养元素，吃粉条可以补充营养，还有助于减肥，粉条也有禁忌和食用的注意事项，都记住了吗？正确吃粉条才能带来健康哦。粉要煮多久，小伙伴们都知道了吗。
