时下越来越多的办公室白领由于工作的原因无法正常用餐，往往是在路边街道随便的吃点喝点，伴随如此很多甜品店奶茶店应声而起，饮品由于口味众多深受人们欢迎，奶昔作为近几年新兴的饮品也备受人们追捧，今天给大家介绍一下香蕉奶昔的做法。
一、香蕉奶昔的做法
做香蕉奶昔很简单，食材也需要的非常少，只需要1根香蕉、1盒纯牛奶，另外还需要1台搅拌机即可。
做法
1、用刀把香蕉切成小段，放在碗里备用。然后用水冲洗一下搅拌机，把切好的香蕉放入搅拌机空杯里。之后，直接倒入牛奶，装好搅拌机，一定要记得把杯体拧紧哟，以防溢出。
2、最后，启动搅拌机，大约30秒左右，浓稠光滑的奶昔就打好了!把打好的香蕉奶昔，倒入提前准备好的玻璃杯里，就可以饮用了。
做香蕉奶昔就是那么简单，虽然简单但营养丰富，餐后饮用一杯助消化，老人小孩皆宜食用。香蕉的软糯香甜配上牛奶的醇香，老人小孩都喜欢，连不喜欢喝纯牛奶的小孩子，都能喜欢上香蕉奶昔，另外，也可以在奶昔里加上一些葡萄干和坚果，增添口感。
二、香蕉的营养价值
1、香蕉是人们喜爱的水果之一，不仅仅是它味道软糯香甜，也是因为它营养丰富，富含多种维生素和膳食纤维。因为它能排除烦恼，解除忧郁，帮人创造开心，所以它又被称为“快乐水果”。尤其是在女孩子心中，香蕉备受宠爱。纯牛奶的营养价值更不用说了，它一直都是人们心中的早餐佳品，大部分人几乎每天都要喝上一杯。香蕉和牛奶这两种食物搭配在一起，不仅美容、养颜又减肥，而且营养丰富，对身体健康也是有极大帮助的。
2、因为香蕉能助消化，增加饱腹感，在吃饭的时候少量食用，可以减少用餐量，间接达到了减肥效果。所以，香蕉奶昔成为了对女孩子们颇有效果的减肥餐。香蕉奶昔比豆浆方便操作，比牛奶营养丰富，味道醇香甘甜，口感软糯爽滑。不仅营养又健康，每天餐后喝一杯它，脂肪都消耗得快了呢!
3、香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及多种微量元素和维生素，多食香蕉能有效消除身体疲劳，可使人开心，所以对于工作压力比较大的朋友有极大的帮助。另外，其中香蕉里的维生素A能促进身体的生长，增强对疾病的免疫力和抵抗力，对孩子的生长和发育也有极大的帮助，所以孩子也可以多食香蕉。如果有不喜欢吃香蕉的孩子，妈妈就可以为他准备一杯香蕉奶昔，孩子们更容易接受呢。
4、香蕉奶昔不仅营养丰富，而且味道也是非常的香甜可口，打出的奶昔也能装在便携杯子里，随时随地都能补充营养能量。香蕉极其容易让人产生饱腹感，容易帮助食物消化吸收，对治疗便秘也有着很大的功效。另外，香蕉还有促进肠胃蠕动、润肠通便、助消化、滋补养气和延年益寿的作用，老年人也能多多食用，加上纯牛奶，又能补给丰富均衡的营养，这样的香蕉奶昔是不是好处多多呢?
相信大家通过上面的介绍已经基本上了解了香蕉奶昔的做法。市面上售卖的饮品很多都是奶精和牛奶勾兑的，经常食用不利于个人的身体健康，如果想喝到自己喜欢的饮品而又健康的话，建议自己多花一些时间自己坐上一杯满意的奶昔来犒劳自己。
