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痛经宫寒怎么调理,你知道吗

2019.05.25 13:16 来源:网友投稿 浏览:597

痛经宫寒怎么调理知道很多女生来月经的时候会痛的受不了,是非常的痛的呢,而且会出现晕倒,各种各样的现象出现,大家知道吗。知道了点什么东西,才会让自己不会那么痛呢。在下面我就给大家简单的介绍一下,应该吃点什么东西,知道了吗

痛经宫寒怎么调理,你知道吗

一、痛经宫寒怎么调理,你知道吗

1 、喝铁剂,swisse的~口感还不错的,蛮容易坚持的,感觉低血压症较轻不少,偶尔如果我感觉到很晕的时候,我就会赶紧喝两小盖盖,晕的感觉就会好很多。

2、 喝黑糖,我真的喝了太多红糖,姜茶,黑糖,好多会让我觉得恶心,但是这个真的是我喝过最好吃的!味道甜但不腻,冬天喝炒鸡享受!喝完手脚马上热起来,肚子也暖暖的。

3 、推腹,配合精油按摩的~这个我都没有好好坚持,两个月里做的次数真的也没有太多,也就是一个星期一两次的水平,我揉的时候会有点气团的感觉,好像这是子宫不太好的表现,哎,叹气……不过,每次做完睡觉都炒鸡舒服,而且早上起来就会很想上厕所,便秘星人感觉到世界最大的善意了。我这个频率可以加上去一点,可能效果会更好的。

4 、泡脚,洗香香~泡脚真的会直接改善睡眠质量,暖暖的,感觉脚热热的睡觉真的入睡快,睡的香~气血循环就这样改善啦~夏天到了懒得泡脚了,不喜欢出汗的感觉,就直接用洗香香的方式来啦,增加幸福感的小事就是这种吧~

5 、艾灸,我艾灸的次数一个星期一次!经期会避过去,开始的时候艾灸小腹都感觉不到温度,一挪到胃就觉得超级热,后来了解到宫寒太严重了!可怕!这个我会一直坚持下去的!炒鸡推荐啊!

6、 和冰冷说再见吧!我已经不喝冷饮,不吃雪糕啦!我发现很久不吃之后,吃一口都会觉得不舒服,不好吃了。我是出了名的冰可乐中毒症,无条件喝冰可乐,基本一天两罐少不了,雪糕一个星期也起码来一次!但是我这两个月就吃了一次麦旋风,而且感觉吃的很不开心…口味都变啦!别说冷饮了,我现在基本是喝矿泉水,牛奶,酸奶或者咖啡,所以不要觉得是特别难,只要坚持两个月就完全变啦。我最近爱吃的东西看图片吧,口感都不错的~每天吃点枸杞~

二、饮食方面怎么调理

中医学认为,女性属阴不能贪凉,平时若是吃了过多寒凉、生冷的食物,进入体内消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

即使是炎热的夏天,也别吃过多冷饮等寒凉食物,冰箱里拿出来的食物最好过一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。

养成饭前喝汤的习惯,尤其一些具有温热性质的汤:如胡辣汤,特别适合宫寒怕冷的女性,可以缓慢的帮助蓄积体内热能。平时还可多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等等。

痛经宫寒怎么调理,这个正文中间的部分呢,已经给大家介绍了很多。一喝了就可以缓解调理之中痛经的现象了,所以大家可以根据自己的需求去吃吃。而且这种里面的营养成分还是非常多的。建议大家要经常的去吃的,不要忘记了哦大家知道吗

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