现如今就男性和女性的身体状况来说，大多数女性的身体素质总体上是比较弱的，因为影响这个的因素很多，大部分的女性会出现宫寒的情况，这对女性和孩子的健康来说是十分不好的，而且影响的意义深远，所以宫寒怎么办，宫寒吃当归，了解一下
宫寒吃当归，血中圣药
女性宫寒，当然要及时调理，否则可导致一些妇科疾病的发生，从而影响到健康，如可导致不孕，或是出现月经不调，痛经等现象，从而影响正常的生活工作及健康。那么女性宫寒吃什么暖宫好呢?当归就是不错的选择，还有其它一些食物，下面一起来看看适宜宫寒吃的食物。
1、当归
是很常见的一味中药，常吃当归对女性好处多多，尤其是对女性宫寒和经期调理有很好的效果。当归有很好的补血的效果，被称为“妇科圣药”，但是却很少人吃当归，其实，女性常吃当归对身体是很好的，可以帮助改善宫寒。
2、桂圆
桂圆是大家在生活中很常见的食物，常见的是干的桂圆，其实常吃点桂圆对补气血，缓解宫寒现象也是有很好的效果的。因为桂圆有很丰富的营养物质，常吃帮助更好的补充气血，对身体健康有好处，改善气色不好的情况。由于月经的影响，女性更易出现气血不足的现象，气血不足就很容易出现宫寒的现象，这对身体健康是很不好的，尤其是对子宫的伤害是比较大，可能会出现子宫病变的现象，招来妇科疾病，这身体健康是很不好的，要多注意。
3、红豆
红豆有很好的温补的效果，有益气补血的功效，女性常吃红豆，痛经的现象会明显会有改善。同时红豆有排毒消肿、润肠利水的效果，用红豆加上桂圆一起煮粥，小火慢熬，吃着口感软糯，同时还有帮助女性改善宫寒的效果，所以女性常吃对身体是很好的。
4、生姜
生姜大家生活中很常见的食物，由于它刺激性口感，一般都是作为配料出现，也有很多人因为它的口感也拒绝吃生姜。其实，常吃生姜对身体的保养的效果是很好的，尤其是针对女性改善宫寒是有很好的效果的。生姜煮水喝，对女性保养身体的效果是很好的。它有很好的升温驱寒、补血益气、除湿消炎的效果。有宫寒现象的女性，常喝对身体健康是很有好处的，帮助缓解宫寒，保养子宫更健康。
通过上边的内容我们也了解了宫寒对女性身体的危害，宫寒吃当归，所以我们在饮食这方面就更加需要注意，以此来确保女性的健康，虽然我们可以通过饮食可以改善我们的身体状况，调理我们的身体，我们也需要加紧锻炼我们的身体，从两方面入手这样我们的身体才会更好。
