红糖、枸杞、大枣这三种食材都是我们非常熟悉的，我们也经常会食用它们，就比如说红糖，女性月经期间喝红糖水有助于缓解痛经现象；枸杞排骨汤营养又美味；大枣泡水补血养颜等等。今天咱们这边来介绍一下三种食材一起煮成汤：红糖枸杞大枣汤有哪些功效呢？怎么制作呢？有哪些食用禁忌呢？
红糖枸杞大枣汤有哪些功效呢?应该怎么制作?有哪些食用禁忌?下面我们一起来看一看：
一、红糖枸杞大枣汤的功效
1、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
2、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
3、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
二、红糖大枣枸杞汤的做法
做法一：
原料：红糖10g，枸杞10g，姜5g，大枣(干)20g。
做法步骤：
1、红枣洗净，姜片洗好备用;
2、锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖;
3、加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
做法二：
食材用料：枸杞15粒、生姜一小块、红枣8粒、红糖五块、水500毫升;
做法步骤：
1、生姜切丝;
2、红枣洗好温水泡十五分钟;
3、枸杞洗好备用;
4、红糖可以用块的，也可以用普通红糖，粉末大概两勺，吃饭用的勺子;
5、将材料放入锅内，大火烧开，小火熬制二十分钟，倒出糖水，要趁热喝哦～用砂锅熬效果更好。
三、食用禁忌
1、红枣虽是进补佳品，但超过限量进食却有害
因为红枣进食过多，易产生拉稀并将危险“脾”，此外，外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者，均归属忌服人群。
2、红枣和枸杞都属于热性，火大就不要吃。
3、红枣中所含有的糖分是非常高的
糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。
4、如果你的身体是属于燥热体质，那么在月经期间千万不要吃红枣或者是服用红枣茶，因为这不仅没有调经止痛的作用，反而有可能导致身体月经量增加的情况。
5、枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。
上面我们详细介绍了红糖枸杞大枣汤的功效、制作方法以及食用禁忌，希望大家还是需要重视起来，因为这三种食材在我们的生活中是占据着重要位置的，我们基本上都有在食用它们，所以为了我们自己的身体健康，一些食用注意事项是非常值得我们去深究的。
