到了炎热的夏天，因为天气干燥上火，人们难免焦躁难耐，很多人就时常会感觉到喉咙发痒难耐，怎么咳都咳不干净，刷牙也会感觉恶心想吐，吃点药就好，一停药又复发。这样怎么办呢？其实这种状况很可能是因为上火、感冒导致的急性咽炎治疗不及时变成慢性咽炎，今天教大家怎么自制润喉汤，好喝效果又好。
一、缓解喉咙干痒的食物
1、石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
2、百合
润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
3、葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
4、红枣
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗，对咽炎也有一定的好处。
二、夏季润喉汤做法
（一）百合甜杏粥
1、食材：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克
2、步骤：
(1)糯米洗净，百合用水泡软，杏仁洗净;
(2)用锅盛水，放糯米煮开，调小火煮半个小时，加入百合和杏仁继续熬煮，半小时后即可关火饮用。
这款粥品，具有养阴润肺、止咳化痰、清咽润喉、理胃健脾的功效。
（二）黑豆天麻汤
1、原料：黑豆150g、天麻15克、老姜2片、红糖10g
2、做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。
3、功效：适用咳嗽痰多、支气管炎
4、注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖，血糖偏高、痛风、高尿酸血症等患者，忌食。
（三）可以清咽润喉的药方，出自药王《千金方》
1、方名：黄芥子青果茶，取黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草各5克
2、做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟
3、用法：代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
4、功效：清咽润喉、止咳平喘、养声润肺。
（四）甘草藿香茶
甘草、红枣、青皮、藿香对喉咙而言，具有很好的养护功效，甘草加红枣、青皮、藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，常喝此茶，能起到清咽润喉、止咳平喘的功效。
通过文章的介绍大家对怎么制作夏季润喉汤是不是非常清楚了呢？其实我们还可以制作一些润喉茶，非常方便日常饮用，比如用胖大海加上蜂蜜具有润喉、防止发炎的功效，或者直接将菊花泡水，也是可以润喉、清肝明目，也可以在菊花茶中放点枸杞也是非常好的。
