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鲫鱼汤的做法大全,及其功效

2019.06.30 07:55 来源:网友投稿 浏览:1570

鲫鱼汤的做法可以说是有很多种了,鲫鱼汤也成了大家为虚弱的家人补身体的第一选择。鲫鱼汤可以做成传统的简单的鲫鱼汤,也可以做成奶白的鲫鱼汤,喝起来味道十分鲜美,也很营养。也可以做成粉丝的鲫鱼汤,这样的话,就有粉丝的搭配,吃起来也更顺滑。

鲫鱼汤的做法大全

一、鲫鱼汤

1、鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。

2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。

3、把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。

4、等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。

5、20分钟后,再加入金针菇。

6、5分钟后即可出锅,撒入小葱末装扮,美味完成。

二、奶白鲫鱼汤

1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,控干水分;

2、锅内下油,油热后,下入姜蒜炒香;

3、下入鲫鱼转小火反正面煎制;

4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖;

5、十五分钟后,加入嫩豆腐块继续炖5分钟;

6、加盐、香菜、葱花出锅即可。

三、蛋奶鲫鱼汤

1、鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。

2、鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。

3、加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。

4、起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。

四、粉丝鲫鱼汤

1、鲫鱼处理干净,冲净血水,将鱼身的水擦干,划几刀。

2、粉丝用温水泡软。

3、热油锅,放入姜片,爆香后将鱼两面煎透。

4、倒入一大勺料酒,加水至刚好没过鱼身,盖盖大火煮。

5、待鱼汤变为白色,放入粉丝,加盐、鸡精、葱花,再煮上几分钟即可。

五、鲫鱼汤的功效

1、增强抗病能力

鲫鱼所含的蛋白质优、齐全、易消化吸收、是肝肾疾病,心脑血管疾病者的良好蛋白质来源。常食可增强抗病能力,防治高血压、动脉硬化、冠心病,是肝类、肾类、慢性支气管炎等疾病患者的极佳食材。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。还对防治动脉硬化、高血压均有疗效。

2、通乳催奶

鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人,经常吃鲫鱼有益身体恢复。

3、美容

鲫鱼含脂肪少,所以吃起来鲜嫩又不肥腻,非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

4、明目

鲫鱼子能补肝养目;鲫鱼胆有健脑益智的作用。

鲫鱼汤的做法大全,这也只是其中的几种,比较经典的做法了。鲫鱼汤有很多功能,但是还是要有一些注意事项。鲫鱼和蜂蜜一起吃的话会引起中毒,还有乌骨鸡,也会引起中毒;和芥菜吃的话,会引起水肿;和冬瓜一起吃会引起脱水。所以大家一定要注意这些了。

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