热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 饮食常识 > 不一样的三种蔬菜美食

不一样的三种蔬菜美食

2019.07.04 23:33 来源:网友投稿 浏览:305

作为一个吃货,相信很多小伙伴都很难抵挡住美食的诱惑。那么小伙伴们知道在春天的时候,有三种蔬菜做成的美食有巨大的功效吗?这三种美食到底是什么呢?今天小编就来给各位小伙伴们来分享一下我们日常生活当中常见却又很神奇的蔬菜美食。

不一样的三种蔬菜美食

春天,万物复苏的好季节,更是我们养生的好时期,很多的野菜,野果开始纷纷出现。但是下列这三种蔬菜是最平民化的,一般人不怎么去注意,但是养生的效果其实特别的好,你知道么?

1、莴笋

莴笋是春天上市的,可惜很多人对于莴笋都是不予理睬,而且不喜欢吃,而实际上,它的营养价值很高。

儿童多吃莴笋对生长发育很有益处,每天吃200克的莴笋叶,即可满足胡萝卜素的需要,吃500克的莴笋叶,即可满足维生素C的需要。此外还含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。而且对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶,有利于血管张力,改善心肌收缩力,加强利尿等。

为了使营养成分少受损失,吃莴笋时,最好洗净生吃;即使吃,也宜少煮、少炒。

2、韭菜

对于很多人来说,都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道,但又担心吃后肚子不舒服。其实再好的东西都要适可而止。

吃到一定的量对身体是有利无害的,韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有独特的香味。独特辛香味是其所含的硫化物形成的,这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ,有助于人体提高自身免疫力。在春天吃韭菜是最合适不过的。

友情提示:烹调韭菜时需急火快炒起锅,稍微加热过火,便会失去韭菜风味。美食

3、蒜薹

常被误写作"蒜苔",是很好的功能保健蔬菜,具有多种营养功效。农村的每一家都会种上几条。蒜毫是春天特有的美食,能够食用的时间非常的短,如果你不抓紧吃,蒜毫也就慢慢的老去了,不会那么的鲜嫩了。

蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。它能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

注意事项:蒜薹主要用于炒食,或做配料。不宜烹制得过烂,以免素被破坏,杀菌作用降低。

美食

看过小编对着三种蔬菜美食的介绍之后,各位小伙伴们是不是觉得很神奇呢?其实在我们的日常生活当中,不单单是这三种蔬菜有隐藏的功效,还有其他很多的蔬菜水果会给你意想不到的作用和功效。好啦今天小编就给小伙伴们介绍到这里了,小伙伴们还有其他问题也可以来咨询小编的哦。

热门推荐

  • 因为社会逐渐在发展,我们的腰包也逐渐富裕起来,会有很多人喜欢旅行,去往不同的地方感受当地的风俗文化和美食文化。我们国家地大物博,每个地区都有每个地区的美食,也会有很多的美食街。就比如黑龙江美食街,黑龙... 更多
    2020.03.21
  • 我们国家地大物博,在每个地区都有每个地区的特色美食,而且这些特色美食汇聚在一起成为了美食街道。这些美食街道也有一个很显著的名字,就是叫做美食街。几乎每一个地区或者是城市都有一个美食街,在这个美食街中有... 更多
    2020.03.17
  • 美食总是各种各样的,而且在不同的地区也有不同特色的美食,每个人对于美食的定义都不一样,但是对于每个人来说好吃的就是美食。在每个城市似乎都有一条汇聚了美食的接到,这种街道也被我们称之为美食街。在美食街中... 更多
    2020.03.07
  • 美食,简简单单的两个字,意思也简单,而且有且只有这一个解释,即“美味的食物”。由于每个人的口味不同,因此对美食的看法也不同,都有自己独特的见解。从路边简易的小摊到大厦里高级的西餐厅,都有美食的影子,可以说美食是无处不在的,而你要有双擅于发现美食的眼睛。那小编这里就来与大家谈谈美食吧!一、谈谈美食的标... 更多
    2020.01.02
  • 无论是哪个地区都有着自己独特的美食,而因为美术的出现,又有了自己独特的美食街。大家知道四川成都吗?成都被誉为美食之都,可见在成都的美食是多么的受人喜爱了。要说成都哪里的美食最受人喜爱,那就不得不提成都... 更多
    2020.01.01
  • 每个人都热爱美食,尤其是每处地方的特色美食,每座城市的特色美食都不同,有些城市的特色美食寥寥无几,有些城市的特色美食数不胜数。成都的特色美食就是人尽皆知的,当游客走在成都的街道上,便可看到各式各样的美... 更多
    2020.01.01
  • 广州一个遍布小吃的地方,来到广州如果不胡吃海塞一顿,那真是白来了呢。小编认为在广州美食节的时候去最合适了,这样你不仅能吃到国内美食,还能吃到国外的美食呢,因为这是一个国际的美食节哦,想想左手一个串,右... 更多
    2019.12.30
  • 港澳台向来是大陆人们旅行的好去处之一。那里是美食,购物,看景的天堂。澳门更是年年都会举办一个澳门美食节活动。现在有一个机会,你可以一次性吃到全球美食,不知道听到这个,你有没有心动呢?就让我们一起了解一下澳门美食节的美味吧。一、各类美食介绍1、在澳門美食节,海鲜是绝对不能错过的。今年美食节搜罗了各种特... 更多
    2019.12.30
  • 广东省有这么一群人勤劳而勇敢,给我们的印象是很会做生意,但是小编觉得“会吃”才是他们的第一标签,这群人便是广东潮州人。会吃的潮州人必然会有具有当地特色的美食。所以都说:食在广州,味在潮州。这一点都没有错,潮州的美食绝对是吃货们不能错过的美食。「潮州美食网」带你吃遍潮州美食不管你是身处我国最北端的东北... 更多
    2019.12.28
  • 旅行的意义,在于沿途的风景,在于当地的美食,更在于对当地文化的向往。近年来各种美食类的APP也是相继推出,但想要找到一个靠谱的确实很困难。在这里,小编推荐下携程APP,不仅是旅游APP,里面的美食林频道,更会帮你最快的找到当地的特色美食,携程美食林,推荐的不只是美食,更是地方的文化特色。对于携程,大... 更多
    2019.12.27
  • 近几年来,因为互联网的迅速发展导致餐饮行业的发展速度也在持续增高,为此网上的各大网站也推出了美食排行榜,用来满足顾客对美食的各种需求。而这些美食排行榜中又以携程旗下的美食频道“携程美食林”,和老牌点评网站“大众点评”,以及百度旗下的“百度糯米”这三家网站的美食排行榜名气最大,本次来聊聊携程美食林吧!... 更多
    2019.12.27
更多

最新专题

0

分享到

微博

QQ空间

微信

微信扫一扫
分享到朋友圈

反馈

内容纠错反馈

内容有误 未解决问题 点赞失败 留言失败 分享失败 其他错误

提问

你已经赞过了