最爱吃路边的炒栗子了，每次买一大袋慢慢的剥开来吃，粥使我们传统的一个粥品，南北方的人都比较爱喝粥，光是闻着味道就让我垂涎欲滴了。那么粥板栗粥你知道怎么做吗？有什么需要注意的呢？怎么做板栗粥才会最好喝呢？一起来了解一下吧。
稀饭也被称为粥，板栗粥，是我们都非常熟悉的一种食物。尤其是在板栗成熟的时期，大家更是喜欢制作一份板栗粥。
粥是一种非常有营养的食物，非常适合体弱多病或者是刚刚需要辅食的儿童。稀饭的种类有很多种，有最简单的大白粥，也有添加了各种食材的海鲜粥、鸡肉粥等等。粥是非常包容的，可以在里面添加许多的食材，这样不仅改变了粥的营养，也让寡淡无味的粥变得更加的可口。家里的第一批板栗可以采摘了，因为没有多少，那么今天我们就让这些粥发挥另外一样的作用，那就是熬成粥，板栗稀饭的做法其实很简单，下面我们就来看看板栗稀饭的做法是怎么样的?
中医认为，板栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效，主治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，因此，板栗又有“肾之果”的美名。单独吃板栗，消化和吸收不完全，而粥作为我们传统的养生食品，对身体有很好的调理作用。“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有极好的健补脾胃，滋养“后天”的作用，不仅容易消化和吸收，而且可养胃气。
板栗稀饭做法
一、食物原料
板栗100克，白粥1小碗，盐少许。
二、制作方法
1、办理用沸水煮5分钟，捞出来去壳剥皮，再切成小块。
2、待白粥煮开后，放入板栗煮5分钟。
3、等板栗完全熟后，放入少量盐，拌匀就可以了。
三、提示
栗子不宜与牛肉同食，因为栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，会消弱栗子的营养价值，而且不易消化。
以上就是板栗稀饭的做法步骤，希望我们的介绍能够给大家带来帮助。我们都知道，板栗虽然营养丰富，对于我们的健康有着很大的好处，但是板栗吃多了容易发胀，甚至很容易出现肥胖，因此专家建议板栗不宜吃的过多，一天七八颗就可以了。这样既补充了营养，也不会出现发胖。
板栗稀饭的做法我以及简单的像大家介绍了，这样做既好吃又有营养，而且可以补充我们身体所需要的能量。这款美食的做法有很多，小编带来的您可以做参考。而且也有保护心血管的作用，所以建议大家可以经常给家人服用，让家人也享受美食。
