关于香蕉我们都再熟悉不过，但是香蕉到底有什么功效和用途呢？香蕉能做什么呢？“人红是非多”关于香蕉的流言还真是不少呢，比如"斑点香蕉不能吃"“香蕉放冰箱致癌”之类的，说的还挺有一套，为了让香蕉爱好者们愉快生活，今天我们来集中辟个谣。
香蕉能做什么
一、香蕉的功效与作用
味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
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二、香蕉的营养成分
香蕉中含有大量的钾和钙，所以可以具有降低血压的作用。香蕉含的热量比较高，可以补充能量。另外香蕉可以降低胆固醇，可以预防冠心病的发生。香蕉中的蛋白质具有抗癌的作用。另外香蕉具有润肠通便，缓解便秘的作用。香蕉可以缓解胃酸过多，所以是治疗胃和12指肠溃疡的食物。吃香蕉过量容易导致胃酸的减少，容易引起胃肠功能失调。另外变质的香蕉以及过生的香蕉也不要食用。
三、香蕉的营养价值
养胃促消化:香蕉是高纤维,碳水化合物,有助于调节你的消化系统。这意味着,吃香蕉有助于提高整体的消化,利于排便,防止便秘。不仅如此,而且香蕉也有抗酸作用,这有助于防止溃疡和损伤你的肠道。
改善肾功能:香蕉(以及许多根茎类蔬菜)具有高度的抗氧化酚类化合物,这有助于保护肾脏,同时也减少肾结石的风险。
强化骨骼:你可能从来没有听说过一个叫益生元低聚果糖,但香蕉实际上是它的一个重要来源。低聚果糖有可能使我们的身体更容易吸收营养。这意味着,吃香蕉会帮助你的身体吸收钙,从而为您提供骨骼更强壮。
降低血压:香蕉富含丰富的钾以及低量的钠,高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。它已经被许多研究和实际上应用所证明。
补充能量:香蕉含有丰富的碳水化合物,非常适合身体运动后对能量的摄入全傻瓜式操作
文字挑错实例：洁白无暇(洁白无瑕)，黄梁美梦(黄粱美梦)，美仑美奂(美伦美奂)
总的来说香蕉是一把双刃剑，香蕉能做什么？一方面香蕉可清肠热，用来治疗便秘等症状，还有降低血压的作用，同时香蕉中含有丰富的钾可以帮助排出体内多余的水分，另一方面，香蕉是属寒凉性的水果，过量食用后会对胃功能造成损害，香蕉含钾盐比较丰富，患肾炎者过量食用后会伤肾！
