湿疹的症状其实挺常见的，特别是刚去到其他城市生活的人。比如北方刚去到南方读书呀或南方刚去到北方工作呀这种情况，我们就可能会因为初期不习惯所以引发湿疹。湿疹跟其他皮肤病一样，在吃的方面呢也有一定的讲究和避忌，我们今天说的这个食物是栗子。湿疹能不能吃板栗？
一、湿疹能吃板栗吗
湿疹是可以吃板栗的，不过不能贪吃一下吃太多。饮食方面的话多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节体内的生理功能，减轻皮肤过敏反应。以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
二、板栗的营养成分
栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效
1.蛋白质
蛋白质是栗子的重要营养成分，对栗子贮藏期间的品质起着重要作用，栗子中蛋白质的变化也反映了栗子在贮藏过程中的衰老速度 。
2.脂肪
栗子中脂肪含量不高，但与栗子的风味有很大关系。
3.碳水化合物
栗子中碳水化合物含量较高，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用，其中淀粉含量较高。
4.水分
水分含量占到47%～56%之间 。
5.维生素
含有多种维生素，比如维生素C、B族维生素，胡萝卜素等。栗子贮存期的抗性和耐贮存性与维生素C等多种酶的活性有关 。维生素B2(核黄素)对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
6.矿物质
栗子中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等。
三、板栗的介绍
板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗品质优良，营养丰富为世界群栗之冠。炒食后其肉质细密，香甜适口，十分受欢迎。 河北板栗资源丰富，出口量居全国第一位，迁西、遵化、兴隆等燕山山脉一带是我国重要的板栗出口基地，产品质量优良享誉海内外，尤其在日本，被称为“天津甘栗”，久负盛名，深受日本人民喜爱。
湿疹能吃板栗吗，是可以吃的。但要注意不能吃发物，什么是发物？发物就是鸡蛋啊花生啊之类的。不然会容易引起瘙痒。同时湿疹患者在平时要多吃蔬菜水果，吃菜也要尽量吃清淡些。保持贴身衣物干净及干爽。避免冷热刺激，避开过敏原。还有就是要多运动。
