说到宝宝的辅食可以说是十分重要了，可以很好的帮助宝宝在生长发育阶段提供充足的营养，帮助宝宝们提高身体免疫力，因此辅食食材挑选可千万不能马虎，那么，宝宝西兰花粥辅食有哪些做法呢？不妨就让我们带着这个问题去了解一下吧。
一、宝宝西兰花粥辅食有哪些做法
1.西兰花蛋黄粥
材料：
鸡蛋1个、西兰花10g、宝宝粥米30g。
做法
西兰花焯水至熟透，沥干水分捞出。西兰花焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。西兰花切末，尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末也可以的。蛋清蛋黄分离备用。
宝宝粥米，加水洗净。然后再加入240ml水，大火煮开，开盖，搅拌均匀，转中小火继续熬煮10分钟。打开锅盖，放入蛋黄，快速搅拌，煮2分钟，加入西兰花末，搅拌均匀。煮至所有食材熟透，即可出锅。
小贴士
适合10个月以上宝宝食用。
2.西兰花鸡肉粥
材料
西兰花一朵、鸡腿肉两个、料酒两滴、生姜两片、食盐适量、大米一杯、清水适量。
做法
将大米一净，在砂锅中放入适量的清水，开始煲。鸡腿肉去骨，剁碎，用料酒、食盐、油、生姜腌制。西兰花洗干净，切碎，备用。等到粥熬到适合的软度，加入鸡肉，西兰花，用文火把肉跟菜熬熟即可。
3.西兰花鲳鱼粥
材料
鲳鱼50g、米粥1碗、西兰花2小朵。
做法
取鲳鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。将西兰花冲洗干净，摘除2小朵，放入沸水中焯烫。捞出西兰花并剁碎备用。
取一口小锅，倒入米粥和西兰花末，煮开。在西兰花粥中加入剁碎的金鲳鱼肉。将食材煮到软烂，将西兰花鲳鱼粥盛入碗中即可。
二、西兰花功效作用
1.可以补肾益精
西兰花对于我们的肾脏有很好的滋补作用，能够补肾益精，特别是对于肾虚的人非常有帮助。
2.能够强健脾胃促进消化
二硫酚硫酮是西兰花中独有的一种物质，这种物质是有机成分，气味较为芳香，对于我们的脾胃有很好的养护作用。
原来宝宝西兰花粥辅食竟然还有这么多种做法，父母们看完是不是感觉涨了不少姿势了呢，可以按照以上介绍的这几种西兰花粥辅食的做法，回去给自家宝宝们做了吃哦，对宝宝们的身体健康很有帮助的，而且不同的西兰花做法也可以调剂口味哦。
