灵芝孢子粉其实就是灵芝的种子。灵芝孢子粉的营养价值很高，灵芝孢子粉有灵芝的保健作用。灵芝孢子粉对于保护肝脏、降血脂血压血糖、抗癌等都有一定功效，是一个非常有用的保健品。那么灵芝孢子粉怎么吃最好呢?我们就一起来学习一下吧!
一、灵芝孢子粉怎么吃最好
如果您购买的是罐装或袋装的灵芝孢子粉，一定要注意，冲泡时，水温不能太高，60度为宜。高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。
二、灵芝孢子粉什么时候吃
灵芝孢子粉最好在饭前服用。这样有利于消化吸收，能够提升效果。而如果放在饭中或者饭后，则由于食物会稀释胃酸等，则会削弱对灵芝孢子粉营养成分的消化。
与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。
灵芝破壁孢子粉可餐前和餐后服用，两者的区分有：
1.饭前：空腹(饭前一小时)可吸收较完整，有利于药物发挥作用。
2.饭后：若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。饭后服用可避免对胃肠道的刺激作用。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至饭后食用，等反应过后再恢复饭前食用。
三、灵芝孢子粉的服用量
灵芝孢子粉中的主要成分灵芝多糖、灵芝三萜等，在预防疾病、改善睡眠质量、美容养颜、保健养生，辅助治疗癌症、心脑血管等疾病中均有很好的效果，但是不同治疗过程中用量也是不一样的，需求不同，在用量上也要有所不同。
辅助治疗癌症灵芝孢子粉的吃法：无论是手术前期或放、化疗阶段，还是术后康复阶段，建议将服用量翻倍，以提高手术成功几率，同时减轻放、化疗以及抗癌药物的“负面影响”，增强身体抵抗力。
预防疾病、改善睡眠或者保健养生灵芝孢子粉吃法：按照产品说明正常服用就可以。
保健人群 3-4克
轻微患者 6-9克
较重患者 9-12克
用量：一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用
四、建议选购灵芝孢子粉胶囊
但从“用户体验”上看，吃灵芝孢子粉胶囊，不会产生挂壁浪费现象，不会影响服用，对于考虑便捷性、追求快节奏生活的人来说，更合适些。
灵芝孢子粉怎么吃最好？首先冲泡需要用温水，其中最好在饭前服用，它的服用量也是有讲究的，不同人群的服用量也不一样，保健人群每次服用3-4克即可，如果有相关疾病轻微患者，可以服用6-9克，严重的可以服用9-12克。另外灵芝孢子粉胶囊是比较合适便捷的选择。
