大枣是我们经常使用的一款食材，它可以作为水果来使用，也可以作为营养的食疗物品来使用，尤其是在女性同志的补气血方面大枣有着很强的功效，那么关于大枣的制作方法你又知道多少呢？今天我就来为大家推荐几种大枣好的使用方法都是很不错的哦，一起来看看吧。
大枣怎么制作最营养
1.大枣泡水——促进肝脏排毒
经常用大枣泡水喝可以帮助人体很好的排毒，特别是经常要加班的上班族，多和大枣泡水可以美容哦。
养肝排毒实验证实，每天给肝功能不佳的人饮用大枣水，只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白，帮助保护肝脏健康，促进肝脏排毒。
建议用大枣泡水之前，将大枣撕开，因为大枣的表皮坚韧，不容易消化，整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来，大大的降低了其功效。
另外新鲜大枣不适宜冲泡或者煎煮，因为其维生素C含量非常的高，热水冲泡会导致营养大大的流失。因此冲泡大枣水宜用干枣。
2.大枣泡茶——补血补气
大枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题，具体做法将大枣炒黑之后热水冲泡饮用即可，另外还可以放入桂圆一起冲泡，有补血补气的作用。
大枣桂圆茶养生功效显著，尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人，例如教师、售货员等职业的人。
3.大枣煮汤——止咳润肺
将大枣、银耳、冰糖一起熬煮食用，有止咳润肺的作用，尤其适合干燥的季节。
准备20克银耳、20颗大枣，以及适量的冰糖，银耳充分泡发之后，撕成小朵，大枣冲洗干净，切半。一起熬煮半小时，然后加入适量冰糖，煮至冰糖融化之后即可食用。
4.大枣煮蛋——补血养颜
大枣桂圆鸡蛋红糖水，有补血养颜的作用。大枣、红糖水均有补血功效，桂圆滋补，鸡蛋营养丰富，女性多食用这道甜汤健康又有营养。
大枣桂圆加入适量的清水之后，一起煮至软绵，调入适量的红糖，打进一个鸡蛋，继续用小火将鸡蛋煮熟即可。
5.大枣泡酒——预防心血管疾病
将适量的大枣浸泡酒里，适当饮用大枣酒可以帮助保持血管畅通，预防心血管疾病。因为大枣在浸泡的过程中，其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来，每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。
在上面为大家分享了几种大枣怎么制作的方法，大枣虽好其实也是不可以过多食用的，如果使用大枣过量的话很容易产生腹泻的情况，而且枣的含糖量还是比较高一些的，如果是患有糖尿病的朋友们就尽量不要食用大枣以免血糖增高使病情产生不良影响。
