水果是许多人爱吃的，常见的水果有很多种类例如浆果类，柑橘类，核果类，以上这几类大家可能不太熟悉，但是其中有一类是瓜类，就像西瓜，哈密瓜，香瓜，木瓜，这样一说大家就会知道其实我们的生活中也有许多瓜类水果。那么水果这么多，有那些瓜类的水果呢。
一、瓜类水果
1.西瓜
炎炎夏日，西瓜是许多人消暑的首选，西瓜作为一种瓜类水果，他还有非常高的营养，一个香甜多汁的西瓜中有大量的水分，还有丰富的维生素，除此之外还有葡萄糖，果糖等供人体能量的糖类，所以在夏日食用西瓜，不仅可以解暑，还可以帮助我们消除疲劳，提高精神状态。
2.哈密瓜
哈密瓜在夏日也同样受到大家的喜爱，冰镇后口感细腻，味道甜美，其实哈密瓜热量低，脂肪低，还有其他丰富的营养物质，维生素以及矿物质，哈密瓜还有一些特别的功效，因为哈密瓜中含有丰富的铁元素，所以可以用来补血。还有减肥，防晒，清凉消暑的功效。
3.木瓜
木瓜虽然味道不如西瓜，哈密瓜甜美，但是它本身的酸味也让许多人喜欢上了木瓜。首先木瓜有非常好的消食作用，因为木瓜中的蛋白酶可以分解释放并且形成脂肪酸，所以可以有效地消化蛋白质。其次木瓜还有杀虫抗疫，解毒消肿，提高免疫力的功效。
在生活中，水果这么多，有那些瓜类的水果呢?主要有西瓜、哈密瓜、香瓜、木瓜、菜瓜、丰雷瓜、网纹瓜、状元瓜、金蜜瓜、冰糖瓜，其实许多瓜类水果对人体有很大的好处，在夏天也可以在帮助人们清热消暑的同时，给我们身体补充营养物质。但是大家注意千万不能过量食用水果，这样是会给我们的身体带来一定的伤害。最后，相信大家对水果中的瓜类水果都有了一定的了解，希望大家在享受瓜类的水果时，也感受到夏日的魅力。
