秋天是各种粮食作物丰收的季节，各种水果在这个季节也都是整箱的成熟，那么你都知道那些在秋天成熟的水果呢，可能现在我们吃到的反季的水果太多了，大家已经忽视了哪些水果是在秋季丰收的，哪些是其他季节的，今天我们就带领大家一起看看秋天丰收的水果吧。
秋天的成熟的水果你都知道哪些，一起看看
秋天的成熟的水果
今天我们就主要给大家介绍两种水果的营养价值，之前我们给大家说了好几种秋天的水果的类型，今天我们就着重的看一下这两种。
1.大枣
这个水果小编可是想给大家着重介绍的， 大枣你们都很熟悉，红枣也是同样，他们都是同根生，只不过处理的过程不一样了，但是我们想说打造的各项营养价值都是在秋天的水果中居于首位的，营养价值是非常的高具体来说，大枣中含有丰富的，维生素C，铁镁等人体所需要的营养元素，维生素C的作用不知道大家是不是了解，他能够减少心脏病，高血压，等等多种心脑血管以及老年疾病的发生率，同时对镁元素还能够调节我们的血压高低，但是要提醒大家，枣是热性的食物，便秘胃病患者少吃。
2.柑橘
柑橘中含有丰富的维生素B1，维生素B1对于神经系统有很好的作用，能够帮助促进神经信号的传导，这是其一，除此之外，柑橘中还含有丰富胡萝卜素，它的含量比其他在秋天丰收的水果都要高，这个营养元素进入体内之后会转化成维生素A，我们都知道维生素A能够起到保护眼睛的作用，同时柑橘还具有良好的抗氧化，预防癌症的作用，同时还能够抑制心脏病，冠心病等心脑血管疾病的发生。
秋天成熟的水果你都知道哪些这次主要着重推荐了两个类型，首先需要告诉大家你们对于水果的选择是非常丰富的，大家可以换着品种吃，最好不要总是吃一种水果，这对于身体补充全面的价值是没有好处的。
