苹果汁我们大家一定都很熟悉，因为苹果是我们生活中吃的水果的性价比之王，不仅具有丰富的营养价值而且还具有很好的口感，大家都喜欢吃苹果，那么不知道各位朋友了解不了解青瓜，相比与苹果，青瓜的口感就比较的清爽了，搭配在一起不错的。
一、青瓜苹果汁
用料：小苹果 一个，青瓜 半根，料理机 一部，
青瓜苹果汁的做法：
1.将苹果和青瓜切粒，放入杯中。水大概没过食材即可
2.大概打一分钟就可以啦。
二、青瓜的功效作用：
青瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
（一）青瓜的营养成分
每100克含蛋白质0.6～0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物1.6～2.0克，灰分O.4～0.5克，钙15～19毫克，磷29～33毫克，铁0.2一1.1毫克，胡萝卜素0.2～0.3毫克，硫胺素0.02～0.04毫克，核黄素0.04～0.4毫克，尼克酸0.2～0.3毫克，抗坏血酸4～11毫克。此外，还含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、绿原酸、多种游离氨基酸以及挥发油、葫芦素、黄瓜酶等。
（二）青瓜的营养食用价值
1. 抗肿瘤: 青瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2. 抗衰老: 青瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3. 防酒精中毒: 青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4. 降血糖: 青瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5. 减肥强体: 青瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神: 青瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
青瓜苹果汁的基本的做法上文的第一部分给你们介绍啦，那么现在的榨汁机都是十分先进的的，大家只要大概的把水果切块了放进去就差不多了等着就好，我们之前详细的给大家介绍过苹果的价值因此在这里注重的给大家介绍青瓜的价值以及功效。
