当宝宝们有十个月大时，奶粉和母乳已经无法满足宝宝所需要的营养和热量，这个时候就需要一定的辅食。辅食通常是面，粥，饼等，因为既可以在其中加入足够的蔬菜满足宝宝所需要的营养，也可以很好地满足宝宝的食欲。那么10个月宝宝辅食食谱应该怎么做呢，下面就介绍几种。
10个月宝宝辅食食谱怎么做够营养
1.蔬菜鸡蛋肠
原料
鸡蛋2颗，菠菜6根，胡萝卜丝适量，淀粉30g，牛油果油适量，综食坚果粉I勺，粒粒面16g。
制作步骤
（1）菠菜用水焯水1分钟去掉草酸，然后切碎。
（2）水起气泡下颗粒面，煮2分钟大概8分熟。
（3）鸡蛋打散加入淀粉搅拌均匀。
（4）倒入胡萝卜、菠菜碎、粒粒面，加一勺综合坚果粉，搅拌均匀。
（5）将之前做的面糊倒入裱花袋，香肠模具涂牛油果油。
（6）裱花袋剪一个小口，将面糊挤入香肠模具中，盖上盖子。最后水开上锅蒸5分钟，出锅晾凉倒把脱模即可。
2.蔬菜瘦肉粒粒面
原料
胡萝卜5克，鲜香菇1/3朵，空心菜叶3片，瘦肉8克，珍珠粒粒面25克。
做法
香菇，青菜叶焯水一分钟后切碎，胡萝卜去皮后切碎备用;瘦肉剁碎，放少量淀粉抓匀备用;锅中放入适量水，放胡萝卜煮三四分钟，转小火放入粒粒面煮至没有白心，然后放入瘦肉香菇青菜碎煮开两分钟，接着放入几滴油煮开即可出锅。
3.牛肉蔬菜粥
原料
牛肉30g，土豆35g，胡萝卜25g，豆腐25g，米饭60g，牛肉高汤150ml。
做法
准备好食材，将牛肉放入清水中浸泡去除血水，洗干净。在锅中烧水，水开后，将豆腐放进去烧一下，大概1分钟后捞出，用清水冲洗后，控干水分，用手捏碎;接着把牛肉放入开水中，煮3分钟后捞出;将牛肉，土豆，胡萝卜切碎;将高汤，米饭，豆腐，切好的牛肉、胡萝卜、土豆全部放入锅中，大火煮开后转小火煮5分钟即可。
10个月宝宝辅食食谱当然不止这些，上面的都是比较简单且营养丰富的，可以给宝妈们提供作为参考。宝宝的成长过程中需要的还有很多，都需要宝妈们自己研究搭配，粥，面，饼或者是蒸糕等形式易于让宝宝们接受，搭配选择也很多，各位宝妈可以多看看哦。
