枸杞是非常优秀的养生食材，可以清洁肝脏，改善视力，滋润肺部，补充肾脏营养，起到补充精华的保健功能。吃的方法有很多，譬如，泡在茶中喝，做养生粥，加入做菜料理中。但是，需要注意的是，任何事全部有两个侧面，以下是关于枸杞的功效与作用禁忌有哪些的说明，你一定要注意了。
枸杞的功效与作用禁忌有哪些
一、枸杞的功效与作用
1.枸杞多糖类会增加肝脏的糖原储藏，减少运动后血中尿素氮的增加，促进血中尿素氮的清除，因此，有消除疲劳这样的明显效果。
2.枸杞有抑制因摄取四氯化碳中毒引起的肝脏损伤的效果。研究人员还发现，枸杞的提取物还可预防作为人体四氯化碳引起的肝功能障碍。
3.枸杞有特定的补血效果，适合容易贫血的女性和失血多的女性进行食用，还有补血和预防贫血的效果。
4.同时，枸杞也有美容效果，提高皮肤的弹性，促进营养素的吸收，完成美白的作用，帮助皮肤抵抗皮肤病。
5.枸杞还适合孕妇使用，富含贝坦、芦丁、各种氨基酸和微量元素等，有培养肝脏和视力、镇定神经的效果。
二、枸杞的禁忌
1.有发烧或发烧状态的朋友，不适合吃枸杞,因为这个时候，吃富含营养的食物的话，炎症反应恶化，对身体的康复有很大的影响。
2.枸杞是甜的，性情温和，过度食用，特别是生吃时可能引起上火，所以夏天体质较阴的人要注意食量的多少。
3.枸杞可以让我们的身体非常温暖，所以高血压和比较急躁的人，还有平时吃大量肉的人，最好不要吃枸杞，严重会引起发烧、拉肚子等现象。
4.枸杞对人的健康有益，但是要注意使用量。过量摄取枸杞会引起人们的上火和流鼻血，对眼睛也会造成不适。
关于枸杞的功效与作用禁忌相比大家都了解吧，枸杞虽然好，也不能多吃，尤其是不懂得禁忌的人，更不能过度食用，不然，不仅仅达不到养生的效果，还对自己的身体有害，产生一些疾病，这就得不偿失了。
