巧克力是我们非常喜欢的一种零食，巧克力是从国外传播到中国的，巧克力又叫朱古力，吃起来甜甜的，同时又带着些许的苦味，入口香醇丝滑，那种感觉有点像上好的丝绸划过皮肤的感觉，让人舒爽，巧克力又有黑巧克力和白巧克力之分，同时有的巧克力还会添加各种馅来增加巧克力的口感，我们最常见的就是酒心巧克力了，吃过就让人流连忘返，那么你知道巧克力热量是多少吗?
一、巧克力热量
巧克力的热量可以说是非常高的，每一百块的巧克力就有五百八十六大卡的热量，巧克力中的热量主要来源于可可脂，这种可可脂不仅是巧克力的热量来源，还能兴奋神经，此外巧克力中还含有丰富的脂肪，碳水化合物，蛋白质，钾等营养物质，有够有效的保护我们心脏的射血能力，因为巧克力中含有丰富的热量所以巧克力非常适合我们剧烈运动之后食用，这样能有效的补充我们消耗的能量。
巧克力虽然对我们身体有不少的好处，但是有过减肥经验的小伙伴们都知道，巧克力的高热量是非常不利于我们减肥的，同时过多的食用巧克力还会影响我们的牙齿，所以小伙伴在吃巧克力的时候一定要注意量，不要因为贪嘴而影响我们身体健康。
二、适合减肥的低热量食物
1.黄瓜
小编已经多次提到过黄瓜了，可见黄瓜是我们减肥路上不可或缺的食物，黄瓜中含有丰富蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养物质同时黄瓜的热量非常，经常吃黄瓜不仅能帮助我们减肥，同时黄瓜还能帮助我们美白皮肤补充水分。
2.红薯
红薯中含有丰富膳食纤维，蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸等营养物质，红薯中的膳食纤维能促进我们肠胃的蠕动，帮助我们消化，同时红薯还可以代替我们的主食，增加我们的饱腹感从而减少对其他食物的摄入。
巧克力热量你们知道了吧，巧克力好吃是好吃但是吃的时候一定要控制，而且吃少量的黑巧克力还是能帮助我们减肥的，肯定有人会疑惑了，你这不刚说完巧克力热量高吗，怎么又能帮助减肥了，注意小编说的是少量，因为少量的食用巧克力可以帮助我们身体恢复能量增加身体的饱腹感，从而控制其他食物的食用，但是一定要是黑巧克力，因为黑巧克力的含糖量相对较少。
