秋分是个节气，意味着秋天来了，但是对于秋分和食物，我们往往会想到这些问题，秋分不适合吃什么？秋分适合吃什么？大家如果对这些问题不是很了解的话，现在我就来说说。
一、秋分不适合吃什么
1.冷饮，例如各种生瓜和冷瓜，水果，冰淇淋，冷冻饮料等。这种冷食会阻碍脾胃，不利于水分的输送和转化。
2.避免食用辛辣食物，例如辣椒，胡椒，胡椒，芥末，咖喱粉，咖啡，浓茶等。
二、秋分适合吃什么
1.桂花酒，桂花酒在八月散发香味。的确，中秋节是桂花飘香的时候。许多人在中秋节期间用桂花制作桂花蛋糕或浸泡桂花酒。不论是桂花糕还是桂花酒，都具有桂花的独特香气。
2.鸭肉，人们发现八月份的鸭子变得肥美，味道好，滋阴补血，成为季节性产品。
3.田螺，在广东许多地方，有在秋分吃田螺的习惯。在秋分，当田螺是空的时，腹内没有小螺。因此，肉特别丰满，是吃田螺的最佳时间。此外，田螺肉富含营养，其中所含的维生素A是眼睛视觉色素的重要物质。
4.南瓜，南瓜是适合家庭聚会的秋分佳肴，还有大鱼和肉类也必不可少，多吃一些南瓜可以增强饱腹感，减少脂肪摄入。南瓜在秋天成熟，富含膳食纤维和胡萝卜素。它具有减缓血糖升高的作用。此外，秋季干燥时，多吃南瓜，也可以滋润皮肤。
5.毛蟹，秋分吃毛蟹是江苏和浙江的习俗。秋分是螃蟹肥美的季节。秋分之际，一锅清酒，几个老朋友，一盘大闸蟹，所有这些都令人着迷。
由以上的文章，我们可以清楚地了解到秋分不适合吃什么和秋分适合吃什么这些问题的答案了。在我看来，中国的节气饮食文化是非常有根据的，它根据每个节气气候的不同特点以及人的身体在不同气候下呈现的状况为我们说明在这个时候吃什么才是对身体有益的，这才是真正的健康饮食。
