薏米和绿豆能一起煮吗?绿豆薏米煮水喝有什么益处?

炎炎夏日里许多人会选择在家来煮一杯绿豆薏米水来给自己燥热的心降降暑，那么大家也都会有一个疑问，薏米和绿豆能一起煮吗?绿豆薏米煮水喝有什么益处呢?

一、薏米和绿豆能一起煮吗

薏米和绿豆其实是可以一起煮的，相信大家对绿豆是并不陌生的，它是我们日常生活中常见的粗粮之一，夏天常常做解暑食材，它有很好的消暑健身的作用，例如：绿豆粥，绿豆汤，绿豆糕等等，薏米在夏天里常用来煮粥和做冰薏米，口味给人的感觉很香甜，营养价值还很高，和绿豆搭配是很好的选择。

二、绿豆薏米煮水喝有什么益处

1.降暑减肥

夏天到了，是女孩子纷纷穿上美美小裙的时候，餐桌上的大鱼大肉都已经转化成身体的一部分，大家大可不用太犯愁，夏天有很多解暑减脂的饮品，这时候绿豆薏米水便派上了用场，因为薏米本身就可以避免湿气过重，绿豆薏米搭配有利水消肿功效，能加速身体内废物的代谢，还可以让人有一种饱腹感，加上几颗冰糖的的点缀，想必这是女孩子在夏天必选的饮品之一。

2.排毒美容

喝上一杯绿豆薏米水既能在酷夏里消暑降温还能让女孩子变美，这种好事何乐而不为，绿豆和薏米本身就是属于粗粮，两者的搭配就很利于清热利湿，其中的薏仁能够排毒养颜，夏天的许多餐厅上不免也会有这种饮品上架，因此在夏天是有名的“清凉解暑小宝贝”，不过想要达到美美的，是需要日积月累的。

除了上面的简单介绍外，绿豆薏米还可以搭配其他的食材一起煮，这么说有没有那么一刻心动，流口水，大家不妨在闲暇时间里在厨房大展身手，可以尝试做绿豆薏米粥，绿豆薏米汤等来和家人一起分享，希望这份美食能够给大家带来一丝夏日的清凉。