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南瓜八宝饭
南瓜八宝饭
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南瓜八宝饭

美味度:

有别于传统的八宝饭,加入南瓜的八宝饭,因南瓜这样食材富含维生素、胡萝卜素、维他命A等,能够降低血糖血压,保护肝脏和眼睛,具有抗癌美容的作用,而变得更为健康,而更加收到喜爱,特别是南瓜盛产的夏季,这便是极好的饭后点。

主料
黑米黑米
南瓜南瓜
辅料
红豆沙红豆沙
南瓜子仁南瓜子仁
松子仁松子仁
葡萄干葡萄干
红豆红豆
花生花生
糯米糯米
莲子莲子

烹饪技巧

1、度自己掌握,喜欢吃甜的可以多放点。

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