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百合莲子银耳羹
百合莲子银耳羹

百合莲子银耳羹

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.31 11:31

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主料

辅料

具体步骤

  • 百合莲子银耳羹的做法图解一
    第一步
    1.把银耳用冷水泡发约半小时后洗净,剪去根部,然后切成小片;
  • 百合莲子银耳羹的做法图解二
    第二步
    2.莲子、枸杞也分别用水泡发,雪梨削皮切块,鲜百合用清水浸泡半个小时后洗净待用;
  • 第三步
    3.先将银耳放入锅中小火炖20分钟,等银耳煮至浓稠时放入冰糖,然后倒入莲子继续炖15分钟;
  • 百合莲子银耳羹的做法图解四
    第四步
    4.最后加入雪梨鲜百合和枸杞再煮10分钟左右即可食用(因为鲜百合比较容易煮烂,所以要最后加入,如果是干百合的话可以提早一点加入)。

烹饪技巧

  • 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。3.美容养颜:百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。4.防癌抗癌:百合含多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力,因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。5.本品甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。

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未食尚

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百合莲子银耳羹 百合莲子银耳羹
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百合莲子银耳羹是今天小编的早餐辣,这道美食是昨天晚上做的,因为最近天气转凉,东西都可以保存好久的了,所以大家早上如果起不来的话七万不要就这样出门连早饭也不吃哦,……

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