山药小米粥自制

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.18 06:11

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主料

• 小米 ：1把
• 山药 ：1段

辅料

• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将山药去皮切成小块
• 
  第二步
  2.将小米浸泡30分钟待用
• 
  第三步
  3.煮开水
• 
  第四步
  4.加入小米大火煮五分钟
• 
  第五步
  5.加入山药煮五分钟，转小火熬分钟煮15分钟，加入适量的盐
• 
  第六步
  6.盛碗

烹饪技巧

• 小米要提前浸泡

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山药小米粥

17

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养生的山药小米粥，这是一道很健康养身的小米粥，山药煮好后滑滑的，黏黏的，入口即化，非常适合秋冬季节吃，可以养胃，健脾哦，小米粥有很多养身功效，多吃点也是不错的，……

包含食材

• 小米
• 枸杞子
• 山药

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