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自己做的姜汁皮蛋
自己做的姜汁皮蛋

自己做的姜汁皮蛋

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:47

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主料

  • 皮蛋4个
  • 青红椒 :1个

辅料

  • 白糖 :适量
  • 蒜 :适量
  • 香油 :适量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精 :适量

具体步骤

  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解一
    第一步
    1.准备材料。
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解二
    第二步
    2.皮蛋剥去外皮,入锅蒸2~5分钟。(漂亮的松花啊!)
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解三
    第三步
    3.皮蛋切成4瓣,摆盘(可以在刀两面抹上少许油,这样可防止粘刀;也可以用线切)。
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解四
    第四步
    4.青红椒切丝,放在中央。
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解五
    第五步
    5.姜洗净切末(也可以直接用瓶装的姜汁),放入小碗中。
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解六
    第六步
    6.倒入适量醋、糖、盐、鸡精、香油、酱油拌匀,做成调味汁。
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解七
    第七步
    7. 将调好的姜汁浇在皮蛋上,撒上蒜末即可。
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解八
    第八步
    8.也可以放红椒,或者青红椒混合在一起。
  • 自己做的姜汁皮蛋的做法图解九
    第九步
    9.做法同上,只是造型不同而已。

烹饪技巧

  • 皮蛋怎么吃最健康:1、吃皮蛋时,一定要多吃些富含膳食纤维的食物和绿叶蔬菜,如芹菜、粗杂粮等,可以吸附皮蛋中的铅,并促进其排出。  2、为了减少铅的摄入,可将去壳的皮蛋在高温下蒸5分钟,冷却后再食用。在吃皮蛋时可加一些醋、姜和蒜等调味品,以达到杀菌消毒的目的,也可以中和皮蛋的寒性。醋不仅可以中和皮蛋中的碱性成分,改善口感,更重要的是酸性物质可以尽量减少有毒物质在人体的吸收。3、应避免给儿童吃皮蛋。由于皮蛋中含有少量的铅(所谓的无铅皮蛋也并非完全无铅),多吃皮蛋对儿童特别有害。因为儿童对铅比较敏感,对铅的吸收率高,更容易受铅的损害而影响智力发育。

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