养颜的黑米燕麦粥

准备时间:2小时

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.30 06:21

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主料

• 黑米 ：500
• 燕麦 ：60

辅料

• 冰糖 ：适量
• 枸杞子 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.原料图
• 
  第二步
  2.黑米提前浸泡
• 
  第三步
  3.泡好的黑米放电饭锅里
• 
  第四步
  4.加入燕麦之后盖上盖煮就行了，我的电饭锅是老式的，煮开后要把盖掀开点，不然溢出来呢
• 
  第五步
  5.煮得快熟了，加入枸杞
• 
  第六步
  6.加入冰糖
• 
  第七步
  7.再煮10分钟即可出锅，等到凉了吃更香甜润滑哦

烹饪技巧

• 黑米事先用水浸泡，这样子更加容易煮软。

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黑米燕麦粥

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包含食材

• 黑米

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