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自己做的地三鲜
自己做的地三鲜

自己做的地三鲜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:41

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主料

辅料

  • 盐 :少许
  • 生抽 :2勺
  • 蚝油 :1勺
  • 鸡粉 :1/2勺
  • 葱 :1小段
  • 油 :适量
  • 蒜瓣 :2瓣
  • 清水 :4勺
  • 水淀粉 :少许
  • 白糖 :少许
  • 3小片

具体步骤

  • 自己做的地三鲜的做法图解一
    第一步
    1.茄子洗净切滚刀块
  • 自己做的地三鲜的做法图解二
    第二步
    2.土豆洗净去皮切滚刀块
  • 自己做的地三鲜的做法图解三
    第三步
    3.青辣椒洗净切菱形片
  • 自己做的地三鲜的做法图解四
    第四步
    4.切好的茄子块和土豆块上撒上干淀粉,在炸制过程中可以减少吸油量
  • 自己做的地三鲜的做法图解五
    第五步
    5.把茄子块入五六成热的油锅中炸制微黄捞出控油,待油温降至五六成热时再下入土豆块
  • 自己做的地三鲜的做法图解六
    第六步
    6.把土豆块入五六成热的油锅中炸制微黄捞出控油
  • 自己做的地三鲜的做法图解七
    第七步
    7.炸好的土豆块和茄子块
  • 自己做的地三鲜的做法图解八
    第八步
    8.把2勺生抽,1勺蚝油,半勺鸡粉,少许盐、白糖、水淀粉以及4勺清水调成料汁
  • 自己做的地三鲜的做法图解九
    第九步
    9.蒜切成蒜末,葱姜切片
  • 自己做的地三鲜的做法图解十
    第十步
    10.锅中留少许底油,放入葱姜片煸出香味
  • 自己做的地三鲜的做法图解十一
    第十一步
    11.下入炸好的土豆块,茄子块和青辣椒翻炒几下
  • 自己做的地三鲜的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入调好的料汁翻炒
  • 自己做的地三鲜的做法图解十三
    第十三步
    13.再加入切好的蒜末翻炒几下即可出锅

烹饪技巧

  • 茄子块和土豆块在高温油里炸制可减少油的吸入量,油温过低则土豆块和茄子块会吸入大量的油,于健康无益。

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地三鲜 地三鲜
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地三鲜是东北家常菜里一道必不可少的菜,做法渐变。其中的“三鲜”指的就是土豆、青椒和茄子。口味鲜美、老少皆宜。传统制作地三鲜时往往要经过油炸部分,所以经常吃多了会……

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