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凉拌香菜
凉拌香菜

凉拌香菜

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 10:14

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主料

辅料

  • 蒜末 :1小勺
  • 精盐1/4小勺
  • 糖 :1/2小勺
  • 1小勺
  • 生抽 :1小勺
  • 香油 :1小勺
  • 鸡精 :1/2小勺
  • 辣椒油2大勺
  • 芝麻 :1小勺

具体步骤

  • 凉拌香菜的做法图解一
    第一步
    1.香菜,黄瓜,油菜,青椒,都清洗干净放入盆中备用。
  • 凉拌香菜的做法图解二
    第二步
    2.锅中放水,水开后,放入油菜汤1分钟捞出。
  • 凉拌香菜的做法图解三
    第三步
    3.油菜过凉。
  • 凉拌香菜的做法图解四
    第四步
    4.把油菜,青椒,香菜,黄瓜都切成小寸断。
  • 凉拌香菜的做法图解五
    第五步
    5.所有材料混合,放入精盐,蒜末,鸡精,辣椒油,糖,醋,生抽,香油,芝麻拌匀即可。
  • 凉拌香菜的做法图解六
    第六步
    6.拌好的凉拌菜。

烹饪技巧

  • 香菜虽味美,但不宜多食或经常食用。这是因为中医认为香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,有温中健胃的作用,但因香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚,此时,也应和香菜暂时保持距离。此外,香菜还具有温热、发疮的作用,故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用,否则会加重病情。

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