家里人平时都很喜欢喝粥，但是一到夏季，喝粥就成了难题，又热又腻，还不好消化，所以这时我都选择医书上推荐的三豆汤，仅需黑豆，赤小豆，绿豆三味食材，就可以熬出清爽可口的夏季养生粥，每日就餐时喝一碗，健脾开胃，祛火解暑。
【三伏天要特别注意】不要吃冰饮、雪糕。因三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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黑豆
赤小豆
帅帅的小厨
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