简单制作的营养消暑粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.10 01:20

简单制作的营养消暑粥是一道清补家常美味，非常适合在春天做来吃。简单制作的营养消暑粥中含有丰富的蛋白质，大家还可以多加一点水煮，煲出的粥味道也很是鲜美，另外大家在家中制作的时候还可以加几颗大枣，这样喝起来味道会很甜美。

更多详情

• 1719人看过
• 14
• 收藏

主料

• 荞麦 ：80
• 水 ：450
• 小米 ：80
• 薏米 ：65
• 西米 ：80
• 高粱米 ：80
• 燕麦片 ：60

辅料

• 白糖 ：300

具体步骤

• 
  第一步
  1.锅里放入西米，增加QQ的口感
• 
  第二步
  2.放入薏米
• 
  第三步
  3.放入燕麦片
• 
  第四步
  4.放入小米
• 
  第五步
  5.放入荞麦
• 
  第六步
  6.放入高粱米，水，白糖，煮至粘稠

14

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

飞鱼

共有493个成果

TA的其他成果

查看全部

营养消暑粥

15

已被2223人参考

营养消暑粥，是以小米和燕麦片为主原料，口感清香；甜糯十分美味，是一种很受人的喜爱的养胃美食；燕麦片，含有钙元素和脂肪，丰富的营养，能够快速恢复体力补充人体所需要……

包含食材

• 燕麦片
• 西米
• 荞麦
• 高粱米
• 小米
• 薏米

相关做法

燕麦片 西米 荞麦 高粱米

• 
  简单版茄汁黄金锤
  8人点赞
• 
  黄金窝头
  16人点赞
• 
  美味的五彩羹
  13人点赞

• 
  芒果西米露
  14人点赞
• 
  自制芒果西米露
  10人点赞
• 
  香芋西米糖水
  11人点赞

• 
  荞麦黑芝麻馒头
  16人点赞
• 
  南瓜泥麦米饭
  11人点赞
• 
  自己做的荞麦馒头
  455人点赞

• 
  五谷杂粮三十全超级大补粥
  15人点赞
• 
  五谷杂粮粥
  13人点赞
• 
  十分诱人的五谷杂粮粥
  275人点赞

全部其他的“营养消暑粥”做法

• 
  雁门清高
• 
  水乡美鱼

简单制作的营养消暑粥评论

评论

• 
  五彩羹

  五彩羹，是用众多的食材搭配制作而成的美食。五彩羹光听名字就会……

• 
  南瓜粗粮窝头

  糖尿病患者的饮食必须注意要低糖低盐，所以，含有大量淀粉的面食……

• 
  香脆黄金锤

  香脆黄金锤我总喜欢在里面放了很多淀粉或者是嘉善县面包糠才会让……

• 
  桃胶甜品

  桃胶甜品一定要在里面多加上一点儿水果，那样吃起来味道才特别的……