芦笋纤维柔软，嫩甜可口，能增食欲，帮消化，可凉拌、炒食和做汤，还可与其他食物混炒。但是芦笋应该避免高温烹煮，可用沸水烫熟或用微波炉加热后直接食用。芦笋营养丰富，但不宜生吃，存放时间不能超过1周，低温避光保存。
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芦笋
会吃会享
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