登录 手机九州醉

m.zhms.cn

健康凉拌蕨根粉
健康凉拌蕨根粉

健康凉拌蕨根粉

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.01 01:21

  • 1445人看过
  • 17
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 锅里放上水,烧开后,放进蕨根粉。同时在一个大些的汤盆里倒进适量的开水,晾凉。
  • 第二步
    2. 准备辅料。 炒锅里放入适量的油,开火同时倒进适量花生米。不断翻炒,花生米开始变色的时候,关火并持续不断翻炒至全部花生米变色,盛出晾凉,备用。(注意不要把花生米炸烧,我经常干这事的。对了,炸花生米的油继续留在锅里,还有用的。) 蒜头剁成蒜泥,青椒洗净剁碎,备用。 取一个适于搅拌的碗,大些的。倒进两勺生抽、适量米醋(根据自己的口味了),备用。
    更多详情
  • 第三步
    3. 一定不要忘记正在煮的蕨根粉哦,准备辅料的时候要常看看,用筷子挑出一根,用手能较轻易的捻断即可关火。(不要煮的太烂,要不吃起来没有口感) 捞出放进开始准备的凉开水中,5分钟后,倒出沥干水。 放进开始放进生抽等调味品的大碗里,然后把蒜泥和碎青椒放进去,放上适量的盐、鸡精等。
  • 第四步
    4. 在刚才炸花生米的锅中放进适量的干辣椒、花椒。开火,不断翻炒,等能闻到辣椒的香味时,把火关掉并不断翻炒至辣椒变色(呵呵,也就黑了)。然后把油倒进装有蕨根粉的大碗中(倒的时候一定要用漏勺的,把辣椒和花椒过滤出来,这样不会影响口感了)。
  • 第五步
    5. 然后就是搅拌了,要彻底搅拌均匀哦。然后放进花生米,搅拌几下装盘。 OK,搞定!

烹饪技巧

  • 1、需要注意的是蕨根粉煮的软硬度,这个直接影响口感的。我一般是煮到用手能捻断时中间还有一根小经时。2、花生米不要炸烧了,火不要太大了,花生米开始变色时记住一定要关火呀。3、这道菜还可以放些绿色的茎类蔬菜,增加营养也调色了。成品图中我放的是西芹了。

17

收藏

分享
青青的烟火生活

青青的烟火生活

共有473个成果

TA的其他成果

改良版之地三鲜
平民的燕窝-银耳汤
自制土豆泥沙拉
香酥的炸鱼排
糯米红枣汁
家常韭菜炒白干
酸奶戚风
绿豆葡萄干粽子
查看全部
什锦蕨根粉 什锦蕨根粉
19
已被1734人参考

夏天的时候,由于天气炎热,很多人都会觉得没有胃口。这个时候,一碗清爽可口又开胃的什锦蕨根粉绝对是让你食指大动的存在。什锦蕨根粉不但吃起来美味爽口,而且还含有非常……

包含食材
发表评论需要登录

评论