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二月份到了，二月份吃啥比较好啊？

芯芯芯芯56 分类：饮食文化时间：2020-02-19 16:30 2102 人浏览

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关于二月份到了，二月份吃啥比较好啊？的3条回复

咨询该网友 微笑的大雅
2021-01-27 10:02

甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中含有的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗之中还含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称。此外还含蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。注意事项：如果吃到瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。小贴士：冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。

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咨询该网友 大熊公民
2020-02-19 17:23

二月份的时候可以吃的食物种类是特别多的，在二月份的时候你就可以去买一些当季的时令蔬菜和水果来吃了，多吃一些蔬菜和水果对身体的帮助是非常大的，而且还能够补充我们身体里面所需要的维生素c，提高人体的免疫能力，比如说你可以买些草莓，菠萝，樱桃，菠菜，卷心菜。

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咨询该网友 女女a23
2020-02-19 16:43

二月份吃啥比较好？其实这个问题的答案是非常多的，你可以称些当季的时令令蔬菜和水果，比如说菠菜，芹菜，西洋菜，卷心菜，花椰菜等等，这些都是非常不错的，你还可以吃一些水果，在二月份的时候草莓就已经成熟了，你可以去买一些草莓吃哦。

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